Balena Space

Yoga Day 21.09.2024 - "Body Mind & Senses" wyciszenie i regeneracja - part 2

Drugą części warsztatów rozpocznie starożytna praktyka - Joga Nidra, która przeznaczona jest praktycznie dla każdego, w każdym wieku.

Odbywa się ona w wygodnej pozycji leżącej.

Korzyści płynące z praktyki Joga Nidra:

- głęboki wewnętrzny spokój,
- odprężenie i regeneracja ciała,
- opanowanie emocji,
- poprawa nastroju,
- poprawa koncentracji, sprawności umysłowej oraz zdolności uczenia się,
- zwiększenie świadomości,
- zwiększenie poziomu energii,
- wzmocnienie odporności na stres i choroby.

Składa się ona z relaksacji, poprzez skupienie na oddechu i przenoszenie uwagi na różne obszary ciała oraz medytacji prowadzonej poprzez techniki uważności i kierowane wizualizacje.

Jest to wprowadzenie w stan snu z zachowaniem świadomości, w którym osiągany jest głęboki spokój, a umysł otwiera się na intencje oraz afirmacje.

A całość uzupełni nastrojowy koncert - Wiolonczela & Piano...

Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/share/5gDyiNoeWEyYsBDV/

Więcej informacji oraz zapisy pod numerem tel. 788 338 664

Balena Space To miejsce gdzie spotyka się sztuka taniec muzyka oddech uśmiech praca z ciałem emocjami i wnętrzem.

Już za sześć tygodni - 21 września, organizujemy dla was na niezwykłe, całodniowe wydarzenie.

Wyjątkowa energia, wspaniałe miejsce, praca dla siebie i ze sobą w pełnej harmonii.

Szczegóły wkrótce...