ForeVer Pilates

Zapraszam na zajęcia PILATES w Nysie 💛
Jeśli chcesz:
✔️ wzmocnić mięśnie głębokie
✔️ poprawić postawę i mobilność
✔️ zredukować ból pleców
✔️ zadbać o ciało i głowę w spokojnej atmosferze

to te zajęcia są dla Ciebie ✨

📅 Wtorki i środy
📍 Nysa
👩‍🏫 Zajęcia odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i osób już ćwiczących

Małe grupy, uważny ruch i praca z ciałem w zgodzie ze sobą 🤍
Napisz do mnie w wiadomości prywatnej, aby zapisać się lub dopytać o szczegóły 📩

Pozycja dziecka — moment ciszy dla ciała i umysłu.
W codziennym pędzie często zapominamy o… zatrzymaniu się.
Pozycja dziecka (Balasana) to moment, w którym pozwalasz sobie odetchnąć, rozluźnić plecy i uspokoić myśli.
To nie tylko odpoczynek — to świadomy powrót do siebie. 💫

W pilatesie, tak jak w życiu, równowaga między ruchem a odpoczynkiem jest kluczem do siły i harmonii.

Aktualny rozkład zajęć 🫶🏻

Zapraszam na lepsze rozpoczęcie dnia 💆🏼‍♀️

Wakacyjny rozkład zajęć ☀️🍓

Wczorajszy trening, po którym dziś poczujesz zakwasy 👏🏻😮‍💨🫣

Przed majówką wzmacniający trening, a na koniec - relaks w pozycji dziecka 🥰

Już w tą środę możesz dołączyć do wspólnych ćwiczeń w jednej z kameralnych grup lub zapisać się i uczestniczyć od nowego miesiąca😊💆🏼‍♀️

Serdecznie zapraszam na zajęcia, na których można się zarówno zmęczyć jak i wyciszyć. Poprawiają mobilność, zwiększają elastyczność ciała i wzmacniają mięśnie głębokie 💪🏻 Każdy znajdzie tu miejsce dla siebie niezależnie od poziomu zaawansowania 🙏🏻