HARMONIUM Studio

Uwaga, uwaga❗Nowe zajęcia w grafiku Harmonium Studio 💫

Odpowiadając na pytania osób potrzebujących łagodnej praktyki, od 2 lutego wznawiamy (po kilku latach przerwy) regularne zajęcia BODY-MIND FLOW! 🥰

🌿 Zajęcia te to łagodna praktyka RUCHU, ODDECHU i UWAŻNOŚCI dla podniesienia jakości życia. Jej celem jest wspieranie zdrowia oraz budowanie większej harmonii i ergonomii w codziennym funkcjonowaniu.

🌿 Proste ćwiczenia delikatnie rozciągające i wzmacniające, angażują kręgosłup, stawy i wiele funkcjonujących w nas układów, tworząc głębsze połączenie między ciałem i umysłem, udrożniając działanie układu nerwowego oraz przepływu energii witalnej w organizmie.

🌿 Uważny ruch z elementami automasażu, połączony z oddechem, nadaje odpowiedni ton i balans całemu organizmowi, zwiększa samoświadomość oraz kreuje zdrowe nawyki.

🌿 Body-Mind Flow to uważna i prowadzona z troską o siebie praktyka odpowiednia dla osób w każdym wieku, również seniorów.

🌟 Zajęcia w systemie HYBRYDOWYM: można uczestniczyć stacjonarnie w naszym studio lub online w czasie rzeczywistym❗

🎯 Poniedziałki i środy, godz. 8.15 - 9.00

🎯 Zapisy i pytania: 601 382 112; [email protected]

🎯 Grafik i cennik w linku w komentarzu 👇

Zapraszamy serdecznie! 🥰

Do zobaczenia w ruchu! 🤩
Marek Ruczko - Wewnętrzna Harmonia

W środę miałem przyjemność poprowadzić gościnnie swój autorski warsztat oswajania stresu pt. "Wewnętrzny spokój" dla nauczycieli III LO w Gdańsku.💫

W tym oto magicznym budynku spotkałem się z miłą atmosferą oraz dużą otwartością, ciekawością i zaangażowaniem ze strony uczestników, z czego bardzo się cieszę, bo to ukazuje po raz kolejny, jak ważną przestrzenią jest umiejętność regulacji układu nerwowego i zadbania o siebie w każdym zawodzie.🍀

Dobrze czasem sobie przypomnieć, że możemy dać innym tylko tyle, ile mamy w sobie, bo inne strategie są na dłuższą metę wykańczające i często prowadzą do chorób psychosomatycznych. Ten warsztat jest jedną z dobrych okazji ku temu.💫

Dziękuję serdecznie ODN Rewers za organizację warsztatu i zaproszenie, a Pani Dyrektor i kadrze III LO za otwartość, gościnność i zaangażowane uczestnictwo.🌼

Polecamy się z całą ofertą dla firm naszego HARMONIUM Studio i zapraszamy do współpracy!🍀

Marek Ruczko - Wewnętrzna Harmonia