PSSE Otwock

🌍💙 Europejski Tydzień Walki z Rakiem – zadbaj o siebie już dziś! 💙🌍
📅 obchodzony jest co roku w dniach 25–31 maja
To wyjątkowy czas, który przypomina nam, jak ogromne znaczenie ma i codzienne wybory dla naszego zdrowia. Wiele nowotworów można wykryć wcześnie lub im zapobiec – dzięki prostym nawykom i regularnym badaniom.
👉 Co możesz zrobić dla siebie?
🥗 Postaw na zbilansowaną dietę
Sięgaj po , owoce, pełnoziarniste produkty i zdrowe tłuszcze. Ogranicz przetworzoną żywność, cukry i nadmiar soli. To paliwo dla Twojego organizmu i realne wsparcie dla zdrowia.
😴 Zadbaj o
Odpowiednia ilość snu (7–9 godzin dziennie) pomaga regenerować organizm, wzmacnia odporność i wspiera równowagę psychiczną.
🧘 Unikaj nadmiernego stresu
Znajdź czas na odpoczynek, hobby, kontakt z naturą lub bliskimi. Długotrwały negatywnie wpływa na zdrowie.
🚭 Ogranicz
Unikaj palenia tytoniu i nadmiernego spożycia alkoholu – to jedne z kluczowych czynników zwiększających ryzyko chorób nowotworowych.
🏃 Bądź aktywny fizycznie
Regularny ruch, nawet spacer czy jazda na rowerze, zmniejsza ryzyko wielu chorób i poprawia samopoczucie.
🩺 Badaj się regularnie
Profilaktyka ratuje życie – korzystaj z badań przesiewowych i konsultacji lekarskich, nawet jeśli nic Cię nie niepokoi.
📘 Pamiętaj: szczegółowe zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia, które pomagają minimalizować ryzyko zachorowania na nowotwory, zostały ujęte w Europejskim Kodeksie Walki z Rakiem – warto się z nim zapoznać i stosować je na co dzień➡️ https://cancer-code-europe.iarc.who.int/pl/strona-glowna/

🌿 WŁĄCZ ZDROWIE! 🌿
WIEDZA. PROFILAKTYKA. PRZYSZŁOŚĆ.
W minioną sobotę mieliśmy przyjemność uczestniczyć w wyjątkowym wydarzeniu prozdrowotnym 💚
Na terenie otwockiej Medyczna Szkoła Policealna im. Hanny Chrzanowskiej w Otwocku - Medyk Otwock na uczestników czekało mnóstwo wartościowych i inspirujących atrakcji.
W programie znalazły się m.in.:
✅ wykład PSSE Otwock dotyczący higieny życia codziennego oraz szkodliwości palenia tytoniu i pułapek stosowanych przez przemysł tytoniowy,
✅ ćwiczenia sportowe,
✅ warsztaty HAIKU,
✅ lasoterapia i kąpiele leśne,
✅ ognisko i grill,
✅ zabawy i konkursy dla dzieci,
✅ loteria z nagrodami,
✅ koncert „GONGI”.
To była doskonała okazja, aby zadbać o zdrowie, poszerzyć swoją wiedzę i spędzić czas w przyjaznej, rodzinnej atmosferze 🌿
Serdecznie dziękujemy Dyrekcji oraz całemu zespołowi zaangażowanemu w organizację wydarzenia za zaproszenie i możliwość udziału w tej inicjatywie! 💚

🟣 Spotkanie z rodzicami – szczepienia przeciwko HPV

Wczoraj mieliśmy przyjemność spotkać się z rodzicami uczniów Szkoła Podstawowa nr 4 im. Józefa Piłsudskiego w Otwocku , aby porozmawiać o szczepieniach dzieci przeciwko wirusowi .
Podczas spotkania omówiliśmy, dlaczego odgrywa tak ważną rolę w ochronie zdrowia, przedstawiliśmy korzyści płynące ze szczepień oraz odpowiedzieliśmy na liczne i wątpliwości rodziców.
Dziękujemy za aktywny udział, otwartość i zaangażowanie w troskę o . 💙
Takie rozmowy pokazują, jak ważna jest i świadome podejmowanie decyzji dotyczących zdrowia.
Dziękujemy dyrekcji szkoły za wsparcie i pomoc w organizacji spotkania 😊