Rehamove

Dlaczego bóle pleców mogą zaczynać się… od oddechu? 🤔

Choć brzmi to zaskakująco, sposób, w jaki oddychasz na co dzień, ma ogromny wpływ na pracę Twojego kręgosłupa i całego ciała.

Oddech to nie tylko płuca - to złożony proces, w który zaangażowana jest przepona, mięśnie międzyżebrowe, mięśnie głębokie tułowia oraz układ powięziowy. Jeśli któryś z tych elementów nie działa prawidłowo, ciało zaczyna kompensować - często kosztem odcinka lędźwiowego lub piersiowego kręgosłupa.

Przepona pełni kluczową rolę nie tylko w oddychaniu, ale także w stabilizacji tułowia. Gdy jej praca jest zaburzona (np. przez stres, siedzący tryb życia czy płytki oddech), inne struktury - jak mięśnie pleców - częściowo przejmują jej funkcję. To może prowadzić do przeciążeń, napięć i bólu.

Dodatkowo układ powięziowy, który „łączy” całe ciało, przenosi napięcia między strukturami. Ograniczenia w obrębie trzewi czy klatki piersiowej mogą wpływać na ruchomość przepony i mięśni oddechowych, a to z kolei przekłada się na sposób, w jaki pracuje Twój kręgosłup.

Dlatego w pracy z bólem pleców coraz częściej patrzymy szerzej - nie tylko na miejsce bólu, ale na funkcjonowanie całego organizmu, w tym oddechu. To podejście pozwala dotrzeć do prawdziwej przyczyny problemu, a nie tylko łagodzić objawy.

W Rehamove fizjoterapią oddechową zajmuje się Gosia Olszewska, która pomaga przywrócić prawidłowe wzorce oddechowe i wspiera ciało w odzyskaniu równowagi 💚

👉 Jeśli zmagasz się z bólem pleców i masz wrażenie, że „nic nie pomaga” - być może warto zacząć od oddechu.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 [email protected]
------

Zasoby, nie tylko obowiązki 🤯

Na co dzień łatwo wpaść w tryb „muszę”, „powinienem”, „jeszcze tylko to…”. Lista zadań rośnie, a energia? Coraz mniejsza. Tymczasem kluczem do równowagi nie jest robienie więcej - ale lepsze zarządzanie tym, co już mamy.

Zasoby to nie tylko czas. To także Twoja energia, koncentracja, emocje, zdrowie, relacje czy motywacja. Każdego dnia korzystasz z nich, często nieświadomie. Problem pojawia się wtedy, gdy więcej „wydajesz” niż „uzupełniasz”.

Świadome zarządzanie energią polega na zauważaniu, co Cię wzmacnia, a co drenuje. Kiedy masz największą produktywność? Co daje Ci poczucie spokoju? A co powoduje napięcie i zmęczenie? To pierwszy krok do zmiany.

Nie chodzi o to, żeby eliminować obowiązki - ale żeby znaleźć równowagę między działaniem a regeneracją. Czasem oznacza to postawienie granicy, zmianę priorytetów albo… zatrzymanie się na chwilę. To właśnie w tych momentach budujesz swoją realną siłę.

W Rehamove możesz pracować nad tym obszarem w ramach coachingu, który prowadzi Aldona Gaudyn. To przestrzeń do lepszego poznania siebie, swoich potrzeb i nauczenia się, jak działać w zgodzie ze sobą - nie przeciwko sobie 💚

👉 Czujesz, że działasz na rezerwie? Zatrzymaj się i sprawdź, gdzie możesz odzyskać swoją energię. A jeśli potrzebujesz wsparcia - jesteśmy tu dla Ciebie.
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 [email protected]
------

🚗 Przypomnienie - ważna informacja o parkowaniu w okolicy Rehamove!

Drodzy Pacjenci 💚
Wracamy z krótkim przypomnieniem, ponieważ często pytacie nas o możliwość parkowania przed wizytą.

Zgodnie z decyzją Zarządu Dróg Miejskich w Poznaniu, ulica Ciechowskiego została wyłączona z użytkowania jako miejsce postojowe. Wiemy, że było to dla wielu z Was wygodne rozwiązanie - niestety zmiana ta nastąpiła bez wcześniejszej informacji również dla nas 🙏

👉 Aktualnie rekomendujemy dwie najwygodniejsze opcje parkowania:
1️⃣ Ulica Milczańska - najlepiej w rejonie bliżej ul. Inflanckiej
2️⃣ Parking przy Galerii Posnania - ok. 3-5 minut spacerem od gabinetu

Zachęcamy, aby zaplanować przyjazd kilka minut wcześniej - pozwoli to spokojnie znaleźć miejsce i dotrzeć na wizytę bez stresu 😊

Dziękujemy za Waszą cierpliwość i zrozumienie 💚 Dbamy o Wasz komfort na każdym etapie wizyty - także zanim jeszcze przekroczycie próg gabinetu.

👉 Masz wątpliwości, jak najlepiej do nas trafić? Zadzwoń - chętnie pomożemy i doradzimy!
------
Rehamove Clinic
Ul. Milczańska 5
61- 131 Poznań
☎️ + 48 690 886 448
🌍 www.rehamove.pl
💬 [email protected]
------