Projekt Redukcja

Czy dieta niskowęglowodanowa jest lepsza na redukcji?

Na podstawie wyników z naszych badań przedstawionych na wykresach, widać, że rzeczywiście masa ciała szybciej "spada" na diecie niskowęglowodanowej (kolor czerwony- wykres "po lewej"). Dieta wysokowęglowodanowa bez względu na indeks glikemiczny powoduje mniej spektakularny efekt.

Ale ale... Na diecie niskowęglowodanowej obserwowany był znaczny spadek wydolności tlenowej (wykres "po prawej")!!!

Coś kosztem czegoś.... Samemu trzeba odpowiedzieć na pytanie: czy warto?

Tak było w czwartek! Kolejne pomiary już w przyszłym tyg

Zawodnicy Kohorty mieli okazję wziąć udział w projekcie badawczym "Uderz w redukcję" Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu. Natalia katuje rower w trakcie testów wydolnościowych. ;)

Do przemyśleń: jesz niezdrowo, bo nie masz czasu gotować? A ile czekasz na zamówioną pizzę? Posiłki na dzień następny można przygotować w mniej niż pół godziny wieczorem!

*jednak masła klarowanego nie polecamy!
http://blog.muscle-zone.pl/nie-jestem-na-diecie-gdyz-nie-mam-czasu-gotowac-czy-aby-na-pewno/

Nie jestem na diecie gdyż nie mam czasu gotować! Czy aby na pewno? Witajcie! Wiele osób z którymi współpracuje informuje mnie, że nie są w stanie być na diecie, ponieważ ich tryb życia im na to nie pozwala. Gotowanie zajmuje dużo czasu itd itp. Wydaje mi się, że takowym osobom po prostu nie zależy na zmianie trybu życia. Przy dobrej organizacji wystarczy 15-20 min…

Ciekawi jak wygląda test mocy beztlenowej?
Tylko dla mocnych zawodników!

Wingate Test - Gatorade Sports Science Institute More fun than you'd think. Maximum Power (30secs)

Tak wyglądały u nas wczoraj pomiary! dobry czas w progresywnym, do pobicia 15 min! Następne pomiary koniec stycznia- początek lutego. Zapraszamy do zapisów [email protected]