Tomasz Leśnikowski - Terapia Ruchem
Udostępnij
Chcesz być zdrowszy, sprawniejszy, silniejszy? Chcesz skorygować wady postawy czy pozbyć się bólu? Dobrze trafiłeś! Wejdź na moją stronę i dowiedz się więcej.
JESTEŚ LUDŹ? 😁 TO ZRÓB TAK! 😜
1️⃣ Usiądź w siadzie wyprostowanym, napnij pośladki i spionizuj sylwetkę.
❌ Czujesz niewygodę w łydkach, pod kolanami, z tyłu ud, w okolicy miednicy lub kręgosłupie lędźwiowym?
👉 To znaczy, żeś sztywniak! 😜
2️⃣ Chwyć żółtą gumę powerband ze sklepu i wykonaj w 3 seriach po 10 powtórzeń ćwiczenia przedstawione na filmie:
A. Krążenia ramion
B. Rozciąganie znad głowy na boki pod łopatki
C. Rozciąganie gumy sprzed klatki
4. Rotację zewnętrzną ramion
🔥 Zobacz co stanie się z Twoimi ramionami, łopatkami i... Pozycją siadu wyprostowanego 💪😉
PS. Pozdrowienia i .krol
ze studia .teraz ! ✊😎
MOBILNOŚĆ | TRENER PERSONALNY | WADY POSTAWY | ROZCIĄGANIE | TRENING SIŁOWY
,, Synu nie żałuj w życiu choćby dwóch minut,
Co do szczegółów to jest zawsze Twój wybór,
Jak umiesz to szybuj, ale zdecydowanie..
Lepiej jakbyś miał charakter po MAMIE! " 😉❤️
👉 Po prostu sobie tutaj to zostawię 🥹
01/05/2026
💯 DOWIEŹLI TO MAŁO POWIEDZIANE! 🤝😎
W ubiegły weekend po raz pierwszy prowadziłem moje autorskie szkolenie z Terapii Ruchem w Gdańsku i od razu poczułem się jak w domu! 🤗
✅ Swobodna atmosfera, świetna energia oraz chęć do pracy 🔥
✅ Otwarte rozmowy, wymiany doświadczeń i dużo uśmiechu 😊
✅ Super miejsce do prowadzenia szkoleń - dzięki serdeczne za współpracę Artur i
👊
✅ Ludzie obecni na szkoleniu: fizjoterapeuci, trenerzy, masażyści, sportowcy - bezcenni 💙
Dziękuję serdecznie za zaufanie, przyjazd do Gdańska z różnych zakątków Polski i współpracę każdemu z Was! 👊😉✨
Zespół Masaż Tkanek Głębokich - jak zawsze współpraca na medal 🏅 czysta przyjemność 🤗
Tu też 🫵 zaplanuj JUŻ TERAZ termin szkolenia z Terapii Ruchem już NA JESIEŃ‼️ Do następnego! 😘
👉 https://masaztkanekglebokich.pl/
👉 https://lesniktrener.pl/szkolenia-i-warsztaty/
17/03/2026
REKORD POBITY‼️🔝 czytaj do końca - WAŻNE ‼️ 🙏🤗
✅ Weekend 14-15 marca 2026 z pewnością zostanie w mojej pamięci na długo!
1️⃣ Miałem zaszczyt prowadzić autorskie, 2-dniowe szkolenie pt. ,,Terapia Ruchem - Fundament Treningu Medycznego" aż dla 22 osób!✨ Dziękuję serdecznie każdemu z Was za zaufanie, spotkanie na żywo, świetną atmosferę i wspólne dzielenie się wiedzą! 💯 To jest właśnie to, co w szkoleniach uwielbiam najbardziej! 🏆 Super ludzie i energia 😉
2️⃣ Kolejny rok z rzędu mieliśmy możliwość spotkać się w fantastycznym miejscu - jest absolutnie genialne pod każdym kątem. Czyżbym miał tu już monopol na regularne odwiedziny? 💪😁
3️⃣ A jeśli ktoś by mi powiedział, że odwiedzi mnie na szkoleniu topowy zawodnik MMA w tym kraju, uśmiechnąłbym się z niedowierzaniem. A tu proszę! Super się było poznać ✊😎🔝🔥
4️⃣ Kochani, a teraz najważniejsza kwestia - zbieramy pieniążki na małą Polę w akcji . Obserwuj, bo JUŻ JUTRO możesz otrzymać ode mnie coś wartościowego za niewielką pomoc 🙏💯
Do następnego! Buziaki 😘pl
TERAPIA RUCHEM | KINEZYTERAPIA | TRENING MEDYCZNY | FIZJOTERAPEUTA | MASAŻ TKANEK GŁĘBOKICH
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z ta szkoła
Strona Internetowa
Adres
Osiedle Orła Białego 20
Poznan
61-251
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 08:00 - 20:00 |
| Wtorek | 08:00 - 20:00 |
| Środa | 08:00 - 20:00 |
| Czwartek | 08:00 - 20:00 |
| Piątek | 08:00 - 20:00 |
