Otulona.dobrem.natury

Lepszy ten apteczny, czy może wykonany samodzielnie w domu?

Wyciągi z pędów sosny, czy z młodych szyszek są dość powszechnym składnikiem syropów przeciwkaszlowych, które możemy kupić w aptece. Jednak jeżeli masz możliwość wykonać swój własny syrop z pędów sosny zyskujesz na pewno oszczędność pieniędzy, świadomość tego co znajdziesz w środku i oczywiście satysfakcje samodzielnego wykonania.

Sam syrop cieszy się na prawdę dobrą opinią, jeżeli chodzi o skuteczność działania, wśród naturalnych preparatów stosowanych w okresie wzmożonych infekcji, przebiegających z bólem, czy zapaleniem gardła, a także oskrzeli i oczywiście z kaszlem zarówno suchym jak i mokrym.

Swoje właściwości wykrztuśne, upłynniające zalegającą wydzielinę w drogach oddechowych, przeciwzapalne, bakteriobójcze i wzmacniające odporność, zawdzięcza dzięki poniższym składnikom:

🟢 Naturalnie występującym olejkom eterycznym - upłynniającym i zwiększającym zawartość wydzieliny w drogach oddechowych, a także działającym przeciwzapalnie i odkażająco
🟢 flawonoidom - działającym przeciwzapalnie, przeciwutleniająco, rozkurczowo i moczopędnie
🟢 substancjom gorzkim - pobudzającym apetyt, a także działającym uspakajająco i wyciszająco
🟢 witaminie C - która jest niezwykle ważna podczas trwania infekcji, wzmacnia odporność, a w stanach choroby wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego
🟢 solom mineralnym - wpływającym gospodarkę wodną organizmu, a także zdrowie kości.

Ja w tym roku nie mogę przegapić okazji na zrobienie samodzielnie tego wspaniałego syropu, a Ty? Może wykonujesz inne preparaty chroniące i wzmacniające Ciebie i Twoją rodzinę w czasie infekcji? Czekam na Twoje inspiracje 😊

Bardzo pospolity, ale naprawdę wartościowy to "chwast" - Pokrzywa

Młodziutka, nieśmiało wznosząca swoje młode pędy ponad ziemią, aż szkoda nie skorzystać z jej właściwości oczyszczających i regenerujących organizm po zimie. Warto też zrobić sobie wzmacniającą pokrzywową kurację po przebytej infekcji.

Przyjazna kobietom, ich włosom i paznokciom. Jak jeszcze pokrzywa wspiera kobiecy organizm o tym w karuzeli wyżej. 🌷

A Ty miałaś już okazję pić napar z pokrzywy, a może sok lub jeść sałatkę czy może zupę z jej dodatkiem?

Recepta na dobrostan zimą?

Otul się ciepłem❤

❤️ Ciepłem od siebie samej dla siebie - pierwsze i najważniejsze. Bez tego dobre nawyki i zasady dbania o swoje zdrowie mogą przynieść marne efekt. Spójrz na siebie z miłością i akceptacją nie rób nic wbrew temu czego naprawdę chcesz. Spędzaj długie zimowe wieczory jak tylko chcesz, oglądając filmy, robiąc sobie domowe SPA, czy może czytając książkę. W ciągu dnia szukaj pozytywów i małych przyjemności. Mi to szczególnie pomaga przetrwać zimę, szczególnie gdy przybiera szaro-błotną postać😉

🍲 Ciepłem z posiłków - zima to czas, w którym szczególnie powinnaś ogrzewać swój organizm od środka. On na pewno podziękuję Ci za ciepłe śniadania i obiady, w których dominują duszone, pieczone, długo gotowane warzywa kapustne, korzeniowe, strączki i kasze, przyprawione rozgrzewającymi przyprawami (imbir, curry, kardamon, gałka muszkatołowa, kurkuma). Nie zapominaj o nawadnianiu ciała ciepłymi naparami ziołowymi i owocowymi z dodatkiem cynamonu, imbiru i goździków.

🧣Ciepłem w ubiorze - chroń swoje ciało przed zimnem i wyziębieniem. Szczególnie zwróć uwagę na okrycie głowy, szyi, dolnej części pleców oraz stóp (ciepłe skarpety i buty to podstawa 😉)

🛌Ciepłem i dobrem dla swojego ciała- zima to czas regeneracji w przyrodzie, czas zbierania sił, czerp z natury, daj sobie odpocząć, zregenerować się w ten zimowy czas, by wiosną być w pełni nowych sił. Nie katuj się ćwiczeniami ponad siły, umiarkowana aktywniść fizyczna również pozwoli Ci utrzymać ciało w formie. I najważniejsze nie ma lepszej regeneracji niż dobry jakościowo sen.

👨‍👩‍👧‍👧Ciepłem w relacjach z bliskimi, przyjaciółmi, innymi kobietami. Przytulenie, uśmiech, rozmowa, przebywanie z drugą osobą, daje wiele radości, pozytywnej energii i motywacji. Relacji nie da się niczym zastąpić, jestem pewna, że wiesz o czym mówię.

O które ciepło chciałabyś zadbać najbardziej?