Dobry Optometrysta

Zamiast spać "siedzimy" w telefonie?

Najnowsza metaanaliza pokazuje że to może prowadzić do krótkowzroczności – i to wcale nie marginalnie! Dzieci, które śpią zbyt krótko, mają aż o 23% większe ryzyko krótkowzroczności, a te, które śpią długo – o 25% mniejsze. Chociaż potwierdziło to się dla dzieci z krajów azjatyckich, daje do myślenia.

To oznacza, że odpowiednia ilość snu może działać ochronnie – być może dlatego, że reguluje pracę oka i wpływa na rytmy dobowe. Ale uwaga – badania genetyczne (tzw. analiza Mendelowska) nie potwierdziły, że sam sen jest bezpośrednią przyczyną wady wzroku. Jak na razie wiemy, że to ważny czynnik towarzyszący, który może być związany z innymi czynnikami

Jakimi? Przede wszystkim właśnie wgapianiu się w ekran telefonu z 20-30 cm przy zgaszonym świetle!📱

Czy to wystarczający powód, żeby pójść dziś spać trochę wcześniej?🌛