Help-Medical

Wiesz... nie każda myśl, która pojawia się w Twojej głowie, jest faktem ... Choć często właśnie tak ją możesz odczuwać.

„Na pewno zrobiłam / zrobiłem coś źle.”
„On/ona mnie ignoruje.”
„Nigdy sobie z tym nie poradzę.”
„Skoro raz mi nie wyszło, to już zawsze tak będzie.”
Brzmi znajomo ?

Ludzki mózg bardzo często działa automatycznie, szczególnie wtedy, gdy jesteśmy zmęczeni, przeciążeni, zestresowani albo mamy za sobą trudne doświadczenia. Lubi tworzyć skróty myślowe, interpretuje, przewiduje, dopowiada... Czasem po to, żeby nas chronić.

Faktem jest, że nie zawsze robi to w sposób, który nam służy i to właśnie między innymi są błędy poznawcze czyli schematy myślenia, które mogą wpływać na emocje, relacje, poczucie własnej wartości czy codzienne decyzje.

Psychoterapia często nie polega na „zmienianiu człowieka” a bardziej na zauważeniu:

🧠 jakie mechanizmy uruchamiają się automatycznie,
🧠 skąd się wzięły,
🧠 czy nadal są nam potrzebne ?

Psychoterapia jest procesem uczenia się większej łagodności wobec siebie, zatrzymywania się przy swoich myślach i sprawdzania: czy to fakt… czy może tylko stary schemat? Bo można mieć trudne myśli.
Można czasem interpretować rzeczy przez pryzmat lęku czy wcześniejszych doświadczeń.

I to też jest ok. 🤍

Jeśli chcesz lepiej poznać swoje schematy myślenia: www.help-medical.pl⁠

Ciągle się zastanawiasz, co się z Tobą dzieje…?Trudności z koncentracją, emocjami, relacjami to nie zawsze „taki charakter”. Czasem za tym stoi coś więcej — ADHD, spektrum autyzmu, zaburzenia lękowe albo depresyjne.

Co ważne:
- możesz to zrozumieć
- możesz to nazwać
- możesz dobrać realne wsparcie

W naszej poradni prowadzimy kompleksową diagnostykę funkcjonowania psychicznego,
z uważnością na Ciebie, nie tylko na „objawy”.

Do zespołu Help-Medical dołączyła Ewa Paśnik:
– psycholog i diagnosta.
Jeśli czujesz, że to może dotyczyć Ciebie, to dobry moment, żeby się temu przyjrzeć.

📍 Umów się:
poradnia-helpmedical.pl/ewa-pasnik