Strongfirstyogi

Fragment ostatniego warsztatu Handstand w Szczecinie - i coś, co warto wziąć pod uwagę w pracy z - może wbrew pozorom baardzo przyjemnym hollow back handstand tyłem do ściany (i z każdą inną wersją handstand, której uczymy się z wykorzystaniem ściany) - jeśli wprawki mają przełożyć się realnie na praktykę bez ściany, musimy uczyć się utrzymywać środek ciężkości nad dłońmi, a nie na ścianie ;)
Za mną handstandowy czas w Szczecinie.
🙌Najbliższy warsztat handstand na żywo podczas wyjazdu Flow Weekend 3-5 lipca w Młynie na Skraju Lasu (okolice Gorzowa) - do końca maja w cebie early bird:)
🙌od 4 czerwca w czwartki o 17.00 cykl handstand conditioning online - ostatnie dni na zapisy. Regulatna praktyka, poziom otwarty, praca nad siłą, mobility i balansem.
🙌Nie, nie zajmuję się tylko staniem na rękach, chociaż to kocham. Ale przede wszystkim kocham ruch. Prowadzę treningi indywidualne w zakresie: terapia ruchem, mobility, trening siłowy, formy flow/movement, kalistenika, joga, pomagam rozkminiać ruch i osiągać cele ruchowe. Zapraszam.
A snippet from the last Handstand workshop in Szczecin — and something worth keeping in mind when working on hollow back handstand at the wall (and any other handstand variation practiced with the support of a wall): if these drills are meant to truly transfer into freestanding practice, we need to learn how to keep our center of gravity over the hands — not on the wall ;)
Handstand time in Szczecin is behind me now.
🙌 The next live handstand workshop will happen during the Flow Weekend retreat, July 3–5, at Młyn na Skraju Lasu (near Gorzów) — early bird price available until the end of May :)
🙌 Starting June 4, every Thursday at 5:00 PM — online handstand conditioning series. Last days to sign up. Regular practice, open level, focused on strength, mobility, and balance.
🙌 No, I don’t only work on handstands — even though I love them. What I truly love is movement itself. I offer individual sessions in movement therapy, mobility, strength training, flow/movement practice, calisthenics, and yoga. I help people understand movement better and achieve their

Mobility, wzmacnianie, balansowanie, technika i detale - cykl praktyk dla osób, które chcą regularnie praktykować w kierunku stania na rękach. Czwartki, 17.00 , zapisy jeszcze kilka dni.
Ruszamy 4.06.
🙌Kolejne cykle handstand:
🙌 PRESS PROGRAM - lipiec i sierpień | soboty 9.00
🙌HANDSTAND OD ZERA - wrzesień.
Zapraszam.
Handstand with a view or a view with a handstand?

Nie robiłam tego przejścia od wypadku w październiku. Dziś po poprowadzeniu praktyki w kierunku właśnie takich przejść zdecydowałam się spróbować pełnej wersji i poszło całkiem nieźle, bark dał radę bez problemu. Dobrze odzyskiwać dawne skille,chociaż oczywiście i bez takich elementów można w pełni cieszyć się ruchem, jeśli zadbamy o fundamenty: siłę, mobilność,witalność regenerację.
Long time no see. Haven't done this one since my shoulder injury. Today after teaching my inversion class I decided to try and it went pretty well. The progression with a chair can be used to build strength for this transition. It feels good getting some more skills back.