Pure Power Studio Treningu Personalnego

Pure Power Studio Treningu Personalnego

Udostępnij

Treningi Personalne
Konsultacje
Indywidualne plany żywieniowe i treningowe
Doradztwo suplementacyjne

Mniej restrykcji, więcej efektów ✅

Często, gdy chcemy schudnąć, wpadamy w pułapkę skrajności ⤵️

- drastyczne cięcia kalorii
- godziny na siłowni
- liczenie samych kcal bez zwracania uwagi na makroskładniki
- brak czasu na odpoczynek i regenerację
- przeciążanie układu nerwowego

Wydaje nam się, że im większe wyrzeczenia, tym szybsze efekty. Niestety, to prosta droga do przemęczenia, spadku energii i… porzucenia diety.

Organizm traktuje restrykcje jak zagrożenie, z czasem wpadamy w błędne koło odchudzania i objadania się. Zamiast ekstremalnych metod, postaw na stopniowe zmiany ⤵️

- lekkie deficyty kaloryczne
- 7/8 snu
- trening 3x w tygodniu
- wprowadzenie spacerów
- zbilansowane posiłki
- 2l wody dziennie

Chudnięcie to nie sprint, a maraton. Nie chodzi o to, by się katować, ale by znaleźć sposób na trwałe, zdrowe nawyki. ✅
Jeśli chcesz efektów na lata - daj swojemu ciału czas i szanuj jego potrzeby.❤️
.
.
#trening #trener #trenerka #trenerpersonalny #trenerkapersonalna #siłownia #toruń #trenertorun #dieta #zdrowie #nawyki

16/02/2025

Mniej restrykcji, więcej efektów ✅ Często, gdy chcemy schudnąć, wpadamy w pułapkę skrajności ⤵️ - drastyczne cięcia kalorii - godziny na siłowni - liczenie samych kcal bez zwracania uwagi na makroskładniki - brak czasu na odpoczynek i regenerację - przeciążanie układu nerwowego Wydaje nam się, że im większe wyrzeczenia, tym szybsze efekty. Niestety, to prosta droga do przemęczenia, spadku energii i… porzucenia diety. Organizm traktuje restrykcje jak zagrożenie, z czasem wpadamy w błędne koło odchudzania i objadania się. Zamiast ekstremalnych metod, postaw na stopniowe zmiany ⤵️ - lekkie deficyty kaloryczne - 7/8 snu - trening 3x w tygodniu - wprowadzenie spacerów - zbilansowane posiłki - 2l wody dziennie Chudnięcie to nie sprint, a maraton. Nie chodzi o to, by się katować, ale by znaleźć sposób na trwałe, zdrowe nawyki. ✅ Jeśli chcesz efektów na lata - daj swojemu ciału czas i szanuj jego potrzeby.❤️ . . #trening #trener #trenerka #trenerpersonalny #trenerkapersonalna #siłownia #toruń #trenertorun #dieta #zdrowie #nawyki

Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja szkoła była na górze listy Szkoła w Torun?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Kategoria

Trening personalny

Telefon

+48883150215

Strona Internetowa

facebook.com

Adres

Marii Skłodowskiej-Curie 41a/14
Torun
87-100