Aqua Pure Energy

Access Bars* w takim klimacie.
Wszędzie możesz pozwolić sobie na otrzymywanie. Wrócić do siebie, poczuć mocniej.

Access Bars uczy spokoju, lekkości i przestrzeni w odczuciach. Pozwala wrócić do równowagi emocjonalnej, wycisza pobudzenie, lęk i zmęczenia. Uczy nas odpuszczenia tego, co generuje napięcie.

Nosimy w sobie napięcie, które tak często – zupełnie niepostrzeżenie – staje się częścią naszego dnia.
Towarzyszy nam w pośpiechu, w obowiązkach, w chwilach między jednym zadaniem a drugim. Wchodzi w ciało, w oddech, w sposób, w jaki myślisz i reagujesz.
Z czasem przestajemy je zauważać… aż do momentu, gdy zaczyna brakować Ci lekkości, spokoju i oddechu.

Możesz wrócić do stanu, w którym ciało mięknie, a umysł cichnie.
Sesja relaksacyjna, energetyczna to zaproszenie do takiej właśnie przestrzeni — łagodnej, spokojnej i uważnej.
Do miejsca, w którym nie musisz nic robić. Wystarczy, że jesteś.
Daj sobie ten moment 🌿
Zapraszam .

Z czym pracuję i czego wciąż się uczę?

Od napięcia do lekkości.
O tym jest każde nasze spotkanie. Każda sesja. Każde zajęcia.

Napięcie w ciele.
Jest go tak wiele, że przestajemy je zauważać.
Przyzwyczaiłaś się. Nauczyłaś się z nim żyć. Jest jakbaplikacja w tle...nigdy nie wygasa.
Pojawia się, gdy jesteś w stresie.
Gdy jesteś zmęczona.
A czasem nawet wtedy, gdy próbujesz rozluźnić się i odpocząć.
Bo to, co zapisane w ciele, nie znika od samego myślenia.
Możesz rozumieć. Analizować. Wiedzieć „dlaczego”.
To ważne.
Ale równie ważna jest praca z ciałem.
Przywracanie poczucia bezpieczeństwa w sobie.
Układ nerwowy możesz regulować sama.
Tu i teraz.
Najprostsze sposoby, których ciało potrzebuje mamy w zasięgu.
Oddech. Uważność. Ruch. Czucie.
To czego uczę to nie walka, ale odpuszczenie.
Uznanie tego, co w nas.

Od napięcia do lekkości.
To proces.
I możesz w nim być.
Zapraszam 💞

Nowy Rok, nowe wyzwania i pragnienia.
A może nie potrzebujesz kolejnego WIĘCEJ.
Może zwyczajnie potrzebujesz resetu i złapania dystansu...do siebie , ludzi i świata.
Każdego dnia Twoje ciało jest w trybie napięcia i mobilizacji :
>PRESJA> NAPIĘCIE > EMOCJONALNA REAKCJA>ZMĘCZENIE
Znana sekwencja reagowania na świat?
Ta pętla nawykowego napięcia działa jak aplikacja w tle, osłabiając Cię , aż wyczerpanie/ przeciążenie stają się Twoją normą.
Wyjście nie jest w kolejnym wysiłku i wyzwaniu.
Wyjście to powrót do podstaw: oddechu i zasilenia przez rozluźnienie ciała i wyciszenie umysłu.
Tu zaczyna się zmiana.
Zapraszam
- po oddech, regenerację, relaksację, ruch i energię, która przywraca spokój i jasność umysłu.

Cisza to Twoja przestrzeń. To mała chwila ulgi, która wprowadza rozluźnienie. - monikagrzesiak-chromy Możesz świadomie tworzyć w sobie warunki do samoregulacji i zdrowienia. Te warunki to rozluźnienie, spokój, bezpieczeństwo. Jak możesz pracować z napięciem i stresem? Weź pod uwagę trzy przestrzenie powrotu do względniej równowagi: – Regulacja systemu nerwowego – Relaksacja – Rege...