Sieć 4 Pory Roku

Jak zadbać o zdrowie w codziennym biegu? 🌿 😊

Podczas kolejnych firmowych warsztatów: „Zdrowy kręgosłup i redukcja stresu – holistyczne podejście do zdrowia” skupiliśmy się na tym, co naprawdę wpływa na nasz codzienny komfort. Była wiedza, były ćwiczenia i były konkretne rozwiązania, które można wykorzystać od razu - w pracy i po pracy. 💡

👉 Uczestnicy poznali m.in. sposoby na odciążenie kręgosłupa, techniki oddechowe wspierające wyciszenie oraz proste elementy uważności, które pomagają zatrzymać się na chwilę i lepiej zadbać o siebie. Nie zabrakło też rozmowy o świadomym odżywianiu i codziennych nawykach, które wspierają dobrostan psychofizyczny. 🥗

💚 - „Chcieliśmy stworzyć przestrzeń, w której można nie tylko zdobyć wiedzę, ale też realnie poczuć, jak małe zmiany w codziennych nawykach wpływają na zdrowie, samopoczucie i poziom stresu” - mówi Jolanta Musiolik, prezes Pharmanea Kadry i Finanse.

Dziękujemy wszystkim za obecność i zaangażowanie.

Cieszymy się, że wspólnie tworzymy miejsce, w którym dobrostan naprawdę ma znaczenie 💚