holi_pilates

Tutaj male wyzwanie na electric chair- tendon stretch bez pomocy rąk🔥🔥🔥

Szukanie osi ciała i siły mięśni głębokich. Po paru wolnych i precyzyjnych powtórzeniach poczułam każdy mięsień.

English below:
Here's a small challenge on the electric chair - tendon stretch without using hands 🔥🔥🔥

Finding the body axis and engaging deep muscle strength. After a few slow and precise repetitions, I felt every muscle.