Compassion Carla

If you are looking for a reset after a long busy week or simply crave some me-time come join me for a yoga and meditation session this Saturday 🧘🏽‍♀️🥰

🧘🏻‍♀️Pozwól sobie na odpoczynek psychiczny, emocjonalny i fizyczny po długim, pracowitym tygodniu. Przestrzeń, w której możesz się poruszać, czuć, oddychać i ponownie połączyć się ze stanem spokoju i ciszy.

🧘🏽‍♂️Zapraszamy osoby na każdym poziomie zaawansowania. Pod koniec dwugodzinnej sesji spotkamy się i porozmawiamy przy przekąskach, więc prosimy o przyniesienie swoich ulubionych, aby podzielić się nimi z grupą!

Carla o sobie: Jestem w połowie Hiszpanką, w połowie Kostarykanką i ostatnie 7 lat spędziłam w Polsce. Jestem terapeutką transpersonalną i instruktorką jogi, która z pasją poszukuje rzeczy, które przynoszą nam szczęście, miłość i równowagę w życiu. Uwielbiam być aktywna, tworzyć przestrzenie do samopoznania, a także podążać własną ścieżką ku bardziej świadomemu, pełnemu współczucia i minimalistycznemu stylowi życia.

🫴🏻Zapisy przez formularz: https://forms.gle/t5Rk3EuQeBo1eq7G6

Kiedy: 8.11.2025

O której: 11:30-14:30

Gdzie: ul. Jagiellońska 54

Zapraszamy!

*Projekt współfinansuje m.st. Warszawa.

In need of a short holiday? 🤩Then don't hesitate to join us next Saturday!💓

😺 Do you need a Holiday?

🐶 We invite everyone who wants to connect more with themselves and take a break from their everyday routines to the “Home Sweet Holiday” workshop. In other words, it is an opportunity to experience the effects of a holiday in a matter of hours.

🐶 The workshop is ideal for those who want to enjoy a few hours of relaxation, connection, creativity, and sharing without having to travel far.

😺 The title “Home Sweet Holiday” implies that we all can give ourselves a holiday-like experience by returning to our source, home, and ourselves.

🐶 The event includes a guided self-reflective exercise, a gentle yoga and meditation session, and canvas painting. Participants will take home some key insights, tools, and personal souvenirs. At the end of the workshop, there will be food for everyone and time for a chat.

😺 The workshop will be led by Carla Ortuño Guendell, from Spain and Costa Rica. Carla is a transpersonal therapist and yoga instructor living in Warsaw for over six years.

✍️ Sign up here: https://bit.ly/hshpfm

🔖 When: Saturday 9th of November from 10am to 2:30pm
Where: Dom Kultury Kadr, ul. Rzymowskiego 32, 02-697 Warszawa.

*The course is free and open to everyone, places are limited.

/PL/

😺 Potrzebujesz wakacji?

🐶 Zapraszamy Cię na warsztat „Home Sweet Holiday”. Będzie to okazja, aby doświadczyć efektów wakacji w ciągu kilku godzin.

😺 Warsztat jest idealny dla tych, którzy chcą cieszyć się kilkoma godzinami relaksu, więzi I kreatywności bez konieczności dalekich podróży.

🐶 Tytuł „Home Sweet Holiday” sugeruje, że każdy z nas może doświadczyć wakacji, powracając do swojego źródła – domu i samego siebie.

😺 Wydarzenie obejmuje ćwiczenia autorefleksyjne z przewodniczką, łagodną sesję jogi i medytacji oraz malowanie na płótnie. Uczestnicy zabiorą do domu osobiste pamiątki. Na koniec warsztatów będzie poczęstunek dla wszystkich i czas na rozmowę.

🐶 Warsztat poprowadzi Carla Ortuño Guendell z Hiszpanii i Kostaryki. Carla jest terapeutką transpersonalną i instruktorką jogi mieszkającą w Warszawie od ponad sześciu lat.

✍️ Zapisz się tutaj: https://bit.ly/hshpfm

🔖 Kiedy: Sobota, 9 listopada w godzinach 10:00-14:30
Gdzie: Dom Kultury Kadr, ul. Rzymowskiego 32, 02-697 Warszawa.

--
Warsztaty realizowane we współpracy z Fundacją Polskie Forum Migracyjne w ramach projektu mini-grantu na Inicjatywy Wolontariuszy. Sfinansowano przez Narodowy Instytut Wolności w ramach „Korpus Solidarności – Rządowy Program Wspierania i Rozwoju Wolontariatu Systematycznego na lata 2018-2030″

Here is the 1st out of the top 21 lessons I learnt from Transpersonal Therapy: Self-awareness 👀
It comes with a few questions for you to pause, reflect and embark on your own self-development journey.
Hope you find this useful 🥰