W Równowadze - Pracownia Psychoterapii

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty może budzić niepewność, a nawet stres – i to całkowicie normalne! 🙏🏼

Pierwszy krok ku terapii to odwaga i troska o siebie. Daj sobie czas, przestrzeń i zaufanie do procesu. 💚

A jeśli masz pytania, napisz w komentarzu lub do nas – chętnie rozwiejemy Twoje wątpliwości. 💌

W 2025 roku życzymy Wam, abyście zauważyli to, co Was wspiera i mieli siłę, aby odpuścić to, co Wam nie służy 💗🌿

Dzielimy się kilkoma z naszych propozycji.

A jakie są Wasze ins & outs na nadchodzący rok? 🙌🏼

Jeśli masz ochotę podsumować rok 2024 w ciekawy, kreatywny sposób, który pomoże Ci spojrzeć trochę wgłąb siebie, dzielimy się dzisiaj kilkoma narzędziami. 😊🖊️

Zastanów się, wsłuchaj, postaw na swoją kreatywność i intuicję. 🌀

Pamiętaj również, że nie musisz nic podsumowywać. 31 grudnia to nie jest magiczna data, w której MUSISZ coś zrobić. Jest to dzień, jak każdy inny. Zrób to, co dla Ciebie dobre, nie rób nic „bo tak trzeba”. 🙏🏼💗

Spokoju w Nowym Roku. Dziękujemy, że jesteście z nami 💘

Życzenia świąteczne mogą wywołać różne emocje. Zarówno te pozytywne, jak i negatywne.

Dzisiaj chcemy podzielić się z Wami kilkoma przykładami uniwersalnych życzeń. 🎁

A Tobie czego życzyć w te święta? 🙏🏼🎄

Po co nam „negatywne” emocje? 😣

W tej krótkiej serii postaramy się odczarować emocje, które na co dzień identyfikujemy jako te negatywne. ❤️‍🩹

Czy aby na pewno takie są? A może są to sygnały od nas samych: nad czym musimy się pochylić, czemu dać więcej uwagi? 🔎 Może nie taki smutek straszny, jak bo malują?

Co myślicie o określeniu „negatywne emocje”?

Jesień to czas zmian – dni stają się krótsze, świat wokół nas powoli traci intensywne kolory, a my sami często odczuwamy większy ciężar emocji. 🍁

To, jak podejdziemy do tego czasu, może jednak całkowicie zmienić naszą codzienność. Kluczowe jest nasze nastawienie.

Zamiast widzieć jesień jako czas spadku nastroju, możemy spojrzeć na nią jako na moment wyciszenia, refleksji i troski o siebie. 🤍💆‍♀️💆‍♂️