Thedncrs

HEELS TOTAL BASIC! ГРУППА С 0! (PL⤵)🪐
изучение направления с нуля для тех, кто никогда не танцевал!

пн|ср 17.00
начало занятий 01.02!

- детальный разбор базы хилза
- линии, стопы, осанка
- партерная техника (работа в полу) и легкая партерная акробатика
- закачка и растяжка

!на каждом занятии новая информация и мини-хореография из выученного материала

*количество мест ограничено
запись - директ

п.с. не смотря на то, что на каждом занятии будет изучение нового материала мы рекомендуем не пропускать занятия, так как не освоив всю базу может быть сложней усваивать последующий материал
_________
BASIC HEELS! GRUPA OD ZERA! 🔋
zajęcia od podstaw dla tych, którzy nigdy nie tańczyli

pon|śr 17:00
start zajęć 01.02!

- szczegółowa nauka podstaw heels’u
- linie, stopy, postawa
- technika parterowa (praca na podłodze) i lekka akrobatyka
- pompowanie i rozciąganie mięśni

!na każdym zajęciu nowa informacja i mini choreo z wyuczonego materiału

*ilość miejsc ograniczona
zapisy - direct

p.s. pomimo tego, że na każdym zajęciu będzie nauka nowego materiału, zalecamy nie pomijać zajęć, ponieważ opanowanie kolejnego materiału może być trudne

FRAME UP BASIC FROM 0! 🫀
открыт набор в новую группу по фрейм ап с нуля!

ДЛЯ КОГО?
- для тех, кто никогда не танцевал и хотел бы познакомиться с направлением
- для тех, кто уже танцует фрейм ап, но хочет улучшить свою базу
- для тех, кто танцует другие стили и хочет начать развиваться в новом направлении

ЧТО БУДЕТ?
- изучение основ стиля фрейм ап стрип
- проработка базы танца в партере (на полу)
- развитие координации в пространстве
- развитие гибкости и выносливости
- изучение легких танцевальных связок из разученных элементов
- закачка и растяжка

СТОИМОСТЬ:
- детальную информацию касательно стоимости абонементов и пробных/разовых занятий можно найти в закрепленном посте
- при записи до 20/01 включительно - 10% cкидки на абонемент

*количество человек ограничено, запись - директ
__________
zapisy do nowej grupy frame up strip od podstaw są otwarte!

DLA KOGO?
- dla tych, którzy nigdy nie tańczyli i chcieliby zapoznać się ze stylem
- dla tych, którzy już tańczą frame up, ale chcą poprawić swoją bazę
- dla tych, którzy tańczą inne style i chcą zacząć rozwijać się w nowym kierunku

CO BĘDZIE NA ZAJĘCIACH?
- nauczanie się podstaw stylu
- nauka tańca w parterze (na podłodze)
- rozwój koordynacji w przestrzeni
- rozwój gibkości i wytrzymałości
- lekkie choreografii taneczne z wyuczonego materiału
- pompowanie i rozciąganie mięśni

CENA:
- szczegółowe informacje dotyczące karnetów i zajęć próbnych/jednorazowych znajdziecie w przypiętym poście
- przy zapisie do 20.01 włącznie - 10% rabatu na karnet

*ilość osób ograniczona, zapisy - dm

команда thedncrs поздравляет всех с наступающим #2023 🥂
спасибо, что были с нами и до встречи 2 января! (все занятия по расписанию)

п.с. а мы в процессе подготовки к мастер-классам & новым курсам! скоро все расскажем, не переключайтесь! 💌

_____
zespół życzy wszystkim szczęśliwego nowego 2023 roku!
dziękujemy, że byliście z nami i do zobaczenia 2 stycznia! (wszystkie zajęcia wg rozkładu)

p.s. jesteśmy w trakcie przygotowań do nowych kursów i warsztatów! wkrótce wszystko opowiemy, stay tuned! 🪩❤️