SolarMedica

https://www.youtube.com/watch?v=HDfgUqV68p4&authuser=0

Jak nasz styl życia wpływa na ekspresję genów? - wywiad z dr hab. Renatą Solarską Zapraszam Cię do obejrzenia wywiadu z dr hab. Renatą Solarską, ekspertką epigenetyki, która się dzieli tym, jak poprzez zdrowy styl życia oraz umiejętne zarz...

Zachęcam serdecznie do skorzystania z ostatniej szansy zapisania sie do uczestnictwa w przełomowym kursie, na którym nauczycie sie lub poszerzycie Wasza wiedzę o nowe elementy, jak wprowadzać siebie i innych w poczucie dobrostanu w każdej sferze: fizycznej, emocjonalnej, psychologicznej, relacyjnj, duchowej i rozwojowej bo dobrostan to nie stan stagnacji a bycia w przepływie.

Zapraszam do zapisów. Z kodem solarmedica możecie liczyć na dodatkowy rabat.

Promocja LAST MINUTE Akademii Dobrostanu do 6 stycznia!

Już w Nowym Roku rusza Akademia Dobrostanu – holistyczna szkoła, która łączy naukowe podejście z głębokim zrozumieniem ludzkiej natury. Tutaj dowiesz się, jak tworzyć dobrostan, oparty na równowadze ciała, umysłu, serca i ducha. Program ten dedykowany jest terapeutom, coachom, liderom oraz wszystkim osobom, które pragną wspierać siebie i innych we wzmacnianiu zdrowia oraz odnajdywaniu sensu i pełni życia. Pierwsza edycja startuje już 11 stycznia 2025 – nie przegap tej okazji!
Akademia Dobrostanu w liczbach. Co zyskasz konkretnie?

Pół roku edukacji styczeń – czerwiec/lipiec
Już od 390zł za cały dzień szkoleniowy (8h)
165h praktycznych zajęć w pakiecie VIP
102h praktycznych zajęć w pakiecie Premium
8 ekspertów z dziedziny zdrowia i dobrostanu
6 modułów i sesji Q & A w formule online
5 dni wyjazdowego szkolenia na żywo (VIP)
2 pakiety do wyboru Premium lub VIP
1 Dyplom Terapeuty Zdrowego Stylu Życia i Dobrostanu (VIP)

WYBIERZ OPCJĘ DLA SIEBIE:

Dla osób, które chcą kontynuować własny rozwój, wzmocnić swój dobrostan, efektywnie zarządzać życiową energią i z zadowoleniem realizować się w życiu dedykowany jest pakiet PREMIUM (w promocji tylko ok. 430zł za dzień szkoleniowy 8h).

Dla specjalistów, którzy chcą kontynuować własny rozwój, wzmocnić swój dobrostan oraz pragną podwyższyć swoje kwalifikacje zawodowe dziedzinie naturalnych terapii, profilaktyki zdrowotnej i wzmacnianiu dobrostanu u swoich klientów/pacjentów przygotowany jest pakiet VIP (w promocji tylko ok. 390zł za dzień szkoleniowy 8h).
Zapisuję się do Akademii Dobrostanu: https://akademia.kasiagwiazdowska.com/

Ostatnio coraz więcej osób, podejmując próby poprawy swojego wyglądu lub stanu zdrowia, poszukuje diet, za sprawą których mogliby odmienić swoje życie. Jedną z nich jest dieta bez pszenicy. Czy jest to jednak tylko kolejna dieta cud, czy może filozofia życia?

Ówczesna pszenica niestety ma niewiele wspólnego z jej pierwotną odmianą, jej wartość odżywcza jest znikoma. Warto również zauważyć, że aktualna pszenica bardzo mocno podnosi cukier. Spożywając w każdym posiłku produkty z pszenicą narażamy się na duże skoki poziomu glukozy a co za tym idzie doprowadzamy do uszkodzenia komórek trzustki.

Im wyższy poziom glukozy we krwi, tym silniejszy wyrzut insuliny i tym więcej odkłada się tłuszczu, zwłaszcza w okolicach brzucha, którego niełatwo się potem pozbyć

Jak wyeliminować pszenicę?
Eliminacja pszenicy to niełatwa rzecz. Osobę na „pszenicznym odwyku” czeka minimum 6-tygodniowy głód narkotyczny, który pojawia się w cyklach dwugodzinnych. Usunięcie cukrów (w tym najgorszej amylopektyny) powoduje, że organizm mobilizuje się do zużywania zapasów, jakie nagromadziliśmy, czyli tłuszczu. Mózg jednak woła o kolejna porcję cukru. Czuje się rozdrażnienie, zmęczenie. Dlatego najlepiej eliminację pszenicy zrobić w czasie mniejszego obciążenia pracą, nauką czy innymi czynnościami. Warto trochę zwolnić, chodzić na spacery, koncerty, tańce. Byle nie myśleć o jedzeniu.

Nie warto wierzyć dietetykom, którzy radzą jadać pełnoziarniste „zdrowe” produkty. Aby być naprawdę zdrowym, należy posprzątać wszystko w organizmie. I więcej nie śmiecić.

Co zatem jeść?

Do diety warto wprowadzić ekologiczne:
- warzywa;
- tłuszcze (masło, oleje roślinne wyciskane na zimno i na zimno spożywane);
- orzechy (nieprażone);
- białka (jaja, ryby, trochę mięsa, białka roślinne);
- trochę owoców;
- sery owcze i kozie w niewielkich ilościach;
- grzyby, awokado, zioła, siemię lniane, niewiele strączków (mają dość wysoki indeks glikemiczny).

Cztery rady na koniec:

- koniecznie wyeliminuj pszenicę jako najgorsze zboże, a inne zboża zdecydowanie ogranicz;
- pij dużo wody;
- nie licz kalorii;
- dobrze czasem pogłodować – jak przed tysiącami lat.
Powodzenia – wytrzymaj!