Instytut Rozwoju Emocji

Tak, to . Zaskoczeni?
No to po kolei: Zaskoczenie to naturalna reakcja na coś niespodziewanego.
Jak rozpoznać ZASKOCZENIE?
👉 Mimika:
• Nagłe podniesienie brwi, szeroko otwarte oczy, lekko rozchylone usta.
👉 Ciało: gesty i postawa:
• Gesty: ręce lekko uniesione, otwarte dłonie.
• Cofnięta postawa ciała.
👉 Zachowania i reakcje werbalne
• Szybki wdech lub zamarcie w bezruchu.
• Skupienie, nastawienie na baczne obserwowanie otoczenia i sytuacji, podwyższona wrażliwość na bodźce.
• Reakcja werbalna: “Ooo...”
Zaskoczenie trwa chwilę i szybko pojawia się po nim kolejna emocja.
Sytuacje wywołujące zaskoczenie (przykładowe): brak ulubionych bułek, nagłe pojawienie się czegoś, czego się nie spodziewamy lub nieplanowany awans. To, jak je odczuwamy, zależy od kontekstu i naszych oczekiwań.
Chcesz wiedzieć, jak skutecznie zarządzać ZASKOCZENIEM i innymi emocjami, które mogą być przepustką do szczęścia?
Zapraszam na warsztat: WYSTARCZY 6 EMOCJI ABY ZBUDOWAĆ SZCZĘŚCIE – Inteligencja Emocjonalna.
🔎 Potrafisz rozpoznać swoje zaskoczenie? Jakie sytuacje zaskakują Cię najbardziej? Podziel się w komentarzach:)
✨ Dodatkowe informacje i zapisy: Wystarczy 6 emocji, aby zbudować szczęście - Inteligencja Emocjonalna
,