Core Studio Pilates

Nasze kręgosłupy stają się sztywne w wyniku trybu życia, jaki prowadzimy – siedzącego, pełnego napięć i braku ruchu. Joe Pilates podkreślał: „Jesteś tak młody, jak giętki jest twój kręgosłup.”

To właśnie wygięcia i naturalne łuki nadają nam sprężystości oraz lekkości w ruchu. Jednak współczesnemu ciału trudno jest samodzielnie odtworzyć ten kształt. Dlatego Joseph Pilates skonstruował Spine Corrector i Beczkę – wyjątkowe sprzęty, które wspierają nas w przywracaniu elastyczności, otwieraniu klatki piersiowej i poprawie postawy.

W pracy możemy sięgnąć również po piłkę, która pobudza naszą wyobraźnię, pozwala ciału szukać nowych zakresów i przybliża nas do perfekcji ruchu.

🌿 Pilates to sztuka odkrywania sprężystości, którą mamy w sobie – wystarczy tylko dać kręgosłupowi przestrzeń, aby mógł się rozkwitnąć.

📜 Ciekawostka z historii Pilatesa!

W 1959 roku magazyn People Weekly opisał 78-letniego Josepha Pilatesa jako człowieka o „żelaznym brzuchu i energii 30-latka”.

🕰 „Mężczyzna, który obalił zegar” — tak zatytułował swój artykuł George J. Rosenberg.

„Mężczyzna, który rzuca wyzwanie zegarowi, to ktoś, kto nie tylko nie wygląda na 78 lat — on ma ciało młodzieńca. Joseph Pilates — mówi z niemieckim akcentem i od lat uczy, jak odzyskać młodość przez ruch.”

A oto kilka perełek z tego artykułu:

🔹 „Ruch zaczyna się właśnie tutaj — pod jego żelaznym brzuchem…”
🔹 „Wszystkie jego ruchy są planowane i celowe — na przykład wyciąganie nóg z powolnym, pełnym oddechem…”
🔹 „W swoich zajęciach uczy m.in. kontroli przepony, głębokiego oddychania, rozciągania kręgosłupa i mięśni brzucha, oraz pracy całego ciała w harmonii.”
🔹 „Pilates całe życie był przykładem: najpierw w Niemczech (boks, szermierka), potem w Anglii (samoobrona), aż wreszcie w USA, gdzie w 1926 roku założył studio Pilatesa.”

📷 fotografie ukazuja :
„Nedda Jane Casey odbija się od jego mięśni brzucha. Jej nauczyciel głosu wysłał ją do Joe, by rozwinęła kontrolę oddechu…”

Joseph i jego żona Clara mieli wówczas 78 i 74 lata — a badania wykazały, że są biologicznie młodsi niż wskazuje ich wiek. Wszystko dzięki regularnym ćwiczeniom.

📣 Joe mówił:

„Ludzie muszą nauczyć się, jak oddychać, jak się poruszać, jak funkcjonować. Jeśli tego nie zrobią — starzeją się szybciej, niż powinni.”

📍 Dziś, ponad 60 lat później, jego metoda nadal działa. Pomaga tysiącom ludzi poczuć się lepiej we własnym ciele.

💬 A Ty – co dla Ciebie oznacza „być młodym”?

📖 Źródło: People Weekly, 1959, autor: George J. Rosenberg