Alfa Human

WYGENERUJ SOBIE SZCZĘŚCIE A PÓŹNIEJ JE ZATRZYMAJ.

Z moich obserwacji wynika, że społeczeństwu łatwiej przychodzi narzekanie, biadolenie, użalanie się nad sobą. Jaka to ja jestem biedna i nieszczęśliwa....🙁 Niech wszyscy się mną zajmują bo ja taka bidulka jestem.

A czego ty chcesz kobieto/ mężczyzno?

Co to jest szczęście, którego pragniesz, wiesz tylko ty.

Dla jednych szczęście to kawa wypita w ciszy o poranku, kiedy jeszcze wszyscy śpią, dla innych wiatr we włosach na żaglach lub w siodle, dla kolejnych herbata jaśminowa, książka i koc a dla kolejnych rodzina- dzieci które bez przerwy wołają mam, mamo....

Do której grupy się dopiszesz? A może utworzysz własną. Tylko ty wiesz co sprawia, że zapiera ci dech, że tracisz poczucie czasu, że gubisz rytm...

Przypomnij sobie kilka momentów/ sytuacji z przeszłości, kiedy poczułaś szczęście, ten blogi stan, nieopisaną radość.

Czy możesz te chwile powtórzyć? Celebrować na nowo? A może jesteś w stanie to kontynuować?

🍀 Znajdź w swoim życiu pasje, coś co będziesz robić z zapartym tchem, co ożywi motyle w brzuchu.

🍀 Bądź wdzięczna za każdy dzień. Uwierz mi, nie wszyscy dziś mogli wstać z łozka ( ktoś dostał udaru lub został sparaliżowany) Czy to, że samodzielnie funkcjonując to zbyt mały powód do szczęścia?

🍀 Zacznij robić to, co sprawia ci radość, przynosi odpoczynek lub dodaje energii ( i nie szukaj wymówek. Każdy znajdzie choć jedną czynność którą daje mu satysfakcję lub przyjemność)

🍀 Zacznij już dziś. Naprawdę, szkoda życia na smuty. A przede wszystkim nie szukaj ich tam gdzie ich nie ma. Nie kreuj strachów!

🍀 Szczęścia można się nauczyć. I to ty sam/a jesteś za przyswojenie tej wiedzy odpowiedzialny/a.

A jak już znajdziesz własne szczęście to załuż je jak buty i noś je. Buty szczęścia. Widzisz każdy lubi inne- jedni szpileczki, inni trampki, kolejni klapki lub kapcie .
Szczęście zrobione na twoją miarę. W tym kroju tylko ty będziesz dobrze wyglądać.

Zatrzymaj szczęście w sobie. Wdrukuj je. Zakotwicz.

Bądźcie szczęśliwi kochani💚

Joanna Jaworska, Psycholog

GDY JEST BEZNADZIEJNIE...

Masz wrażenie, że nic ci się nie układa, cokolwiek zaplanujesz nie wychodzi, że wszystko jest do bani...
Całe twoje życie jest nie takie jak planowałaś i ty sama nie jesteś taka jak byś chciała ..

Zapewniam cię, że nie tylko ty masz takie myśli. 90 % ludzi na świecie doświadcza przynajmniej raz w życiu takiego poczucia.

Czasem, możesz tak myśleć bo za bardzo porównujesz swoje życie do innych. Mało tego, nie robisz tego dobrze bo często porównujesz kulisy swojego życia ze sceną życia innych.
Uwierz mi, życie nie wygląda tak jak na zdjęciach na FB czy IG.

Czujesz się zagubiona, przytłoczona, nie wiesz co robić?

🍀Pomyśl, jak do tej pory udało ci się wytrwać pomimo trudności
🍀Co było pomocne
🍀Jakie podejmowane kroki były efektywne
🍀Co sprawia, że masz siłę wstać z łóżka
🍀Co możesz zrobić, żeby poczuć się trochę lepiej
🍀Co sprawi, że zrobisz jeden krok do przodu
🍀Skąd czerpiesz siłę do życia

Wyznacz sobie CEL-konkretny, czego pragniesz, co chcesz osiągnąć.
Nie można dojść do celu nie wiedząc gdzie on jest.

Zawalcz o siebie i swoje poczucie szczęścia.

Dobrego wieczoru,

Joanna Jaworska, Psycholog