The Runner Project

Czy zdarza Ci się, że coś w bieganiu zaczyna boleć, ale nie do końca wiesz dlaczego. 🥺

Wracasz po kontuzji i chcesz uniknąć powrotu problemu? 😵‍💫

A może po prostu chcesz biegać bardziej świadomie i lepiej rozumieć swoje ciało?🤩

Zapraszamy na 3- godzinny warsztat dla biegaczy, podczas którego uporządkujemy najważniejsze elementy wpływające na zdrowe i długofalowe bieganie: technikę, przygotowanie ruchowe oraz sposób reagowania na przeciążenia.😃

To spotkanie dla osób, które chcą zrozumieć nie tylko co je boli, ale przede wszystkim dlaczego ciało reaguje w określony sposób i co można z tym zrobić w praktyce.🥰

Link do zapisu

https://strefa.rehacademy.pl/next/public/catalog/product/runhacking?fbclid=IwVERDUAQt6DtmZGlkFlA3KFsdUJvM_ngm1-wcMOISiqCW6gBleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeahRq-tnG3s7chOTww7cPfJfITXK8Mk2qTcjTLz-xQ2eH1A3g8aw6DjzzRts_aem_K2Mw_QvMtZv1Aw2ht0sT4w

Pochwalę się Wam ❤️

Uwaga będzie osobiście ;) ‼️

Mam za sobą debiut jako gość w audycji radiowej Polskiego radia !
Czy było stresująco ?

Owszem ! Czuję że się pochorowałam właśnie ze stresu ;)

Czy było warto ?
Zdecydowanie! To było tak miłe spotkanie !

Prowadząca Maria Furdyna to tak ciepła i wspierająca osoba ❤️
na dodatek okazała się być zapaloną biegaczką więc dogadałyśmy się w moment ! 😎😁

Rozmawiałyśmy o kontuzjach i urazach w zimę ale jak wiadomo wszystkie rozmowy ze mną prowadzą do fizjoterapii biegaczy 😂

Jaka płynie z tego lekcja - trzeba się przełamywać i mierzyć z własnym / często bezpodstawnym/ strachem

Postanowiłam nie udawać i nie pisać gładkich tekstów pt: och jakże mi to gładko przyszło bo jestem taka mądra 🥰😎bo pomimo 10 lat pracy przy urazach i kontuzjach przed audycją miałam poczucie że nic nie umiem - oczywiście że imposter syndrom na całego😂

Ale jak się okazało jednak coś z tych z 10 lat pamiętałem 😁

I oczywiście jak zawsze niezawodny wspólnik Zbigniew Szatkowski- wspierał i dopingował na całego - dziękuję ❤️

Moje postanowienie na ten rok to nie pozwolić by strach kierował moim życiem i o siebie powalczyć !

Podziel się ze mną co ostatnio udało ci się przełamać
Ola