Michał Roch

Pierwszy tydzień mini cuta za mną! ✂️
Jest to zabieg polegający na nagłym krótkookresowym „obcięciu” znacznej ilości kalorii, pochodzących z węglowodanów i tłuszczy. Najczęściej stosuje się go w okresie budowania masy mięśniowej głównie po to, aby poprawić wrażliwość insulinową, zapobiec retencji wody oraz zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Ja zdecydowałem się go zastosować po urlopowym wyjeździe, na którym w zaledwie tydzień przytyłem ponad 4 kg. 😅 Efekt? -2 kg w tydzień i w sumie jest już chyba całkiem nieźle. 😁

Jeżeli Tobie również zależy na poprawie jakości swojej sylwetki oraz samopoczucia, to zapraszam do współpracy. Do przyszłych wakacji mamy sporo czasu. 😉

Indywidualna opieka trenerska:
📩 [email protected]

Treningi personalne oraz treningi metodą EMS w Studio Sante - Uzdrowisko Miejskie 💪

Pamiętajcie.. ☝️
Najpierw przyjemności, potem przyjemności.
A póki co jedziemy z tym piątkiem! 😎

Indywidualna opieka trenerska online:
📩 [email protected]

Treningi EMS w oraz treningi personalne na terenie Warszawy.
Zapraszam do współpracy! 🤝
Burneika Sports Gym

GO ON Nutrition

Nowa rowerowa zajawka, która co raz bardziej mnie wkręca.. Za każdym kolejnym razem staram się pokonywać większy dystans i jak na razie nieźle mi to wychodzi.. 🚴🏽‍♂️

Mój pierwszy cel to wykręcić trasę 60 km, co dla niektórych jest tylko rozgrzewką, ale od czegoś trzeba zacząć.. 😏

Oczywiście nie mam zamiaru przy tym rezygnować z treningów siłowych, tylko sensownie połączyć ze sobą te dwa rodzaje aktywności. 💪

Indywidualna opieka trenerska online:
📩 [email protected]

Only-Bx

2023 ☀️
Mój podopieczny, Filip zdobywa złoto w kategorii „Plażowa sylwetka mężczyzn +182 cm” oraz wygrywa kategorię OPEN 🏆 na XVI Zawodach w Kulturystyce i Fitness w Sopocie! 🤩

BRAWO! 👏👏👏
Jestem cholernie dumny i zadowolony z tego, co udało nam się do tej pory wspólnie osiągnąć. 😌

Oczywiście byłoby znacznie trudniej, gdyby nie nasze wspaniałe wsparcie, które towarzyszy nam nie tylko w dniu zawodów, ale również podczas całej ciężkiej drogi, którą trzeba pokonać w drodze do celu. 🥰

Dzięki za świetnie spędzony czas i mam nadzieję, że w najbliższej przyszłości będzie więcej takich wyjazdów! 💪

➡️ IG: officialmichalroch

Totalny #spontan 😎 #SOPOT - zabawy dzień #2 ☀️ If you know what mean.. 😏 #summer #fitness #zawody #instagood #me