Personal Pilates Studio

Od najbliższej soboty zaczynamy aktywne soboty w studio Kristina Havartsova Pilates Journey Zajęcia będę prowadziła na zmianę z Irena Melcer Power Pilates

Sobotnie zajęcia to mimi grupa pilatesu na macie ale w miarę postępów uczestniczek planujemy dodawać pracę na małych i dużych sprzętach.

Wraz i Ireną wykorzystamy swoje wieloletnie doświadczenie pracy na macie. Zyskacie mnóstwo pozytywnej energii na rozpoczęcie weekendu, zapewnicie sobie dużo fajnego ruchu dzięki praktyce pilatesu w kameralnym studio w którym lubimy praktykować pilates, rozmawiać i pic kawę 😀

Można już zapisywać się przez booksy do którego aktywny link znajdziecie w komentarzu pod tym postem.

Do zobaczenia na macie w studio ❤️

wformiepo40.pl

Dla wszystkich z was którzy docenili treningi online i tych z was którzy są już otwarci na pracę własną online pod okiem dyplomowanej nauczycielki pilatesu zapraszam na moje pilatesowe wyzwanie - mini kurs pilatesu online.

2 października po raz kolejny poprowadzę mój mini kurs pilatesu online. Dla wszystkich którzy chcieliby się nauczyć dbać o kręgosłup podczas ćwiczeń pilatesu ale nie tylko. Dla wszystkich którzy chcieliby mądrze wzmocnić brzuch ale nie kosztem bólu pleców.

Nie ma znaczenia na jakim poziomie zaawansowania w metodzie Pilatesa jesteś.Celem mojego pilatesowego wyzwania jest nauczyć cię poprawnie wykonywać ćwiczenia z metody Pilatesa na macie, pomóc ci w wyrobieniu nawyku regularnej praktyki pilatesu w domu, na wakacjach, w podróży służbowej, podczas przerwy w pracy. Gdziekolwiek będziesz podczas trwania wyzwania ale też po jego zakończeniu!

Chcąc wziąć udział w wyzwaniu wystarczy, że będziesz mieć dostęp do mojej platformy treningowej pilatesu online między 2 a 22 października. Koszt miesięcznego dostępu wszystkich materiałów na platformie, w tym do pilatesowego wyzwania to 37 zł z tym, że dostęp do video prezentacji dotyczących techniki wykonywania konkretnych ćwiczeń otrzymujesz do końca 2021 roku.

To wyzwanie jest dla Ciebie jeśli:
🍇masz problemy aby zmobilizować się do regularnego treningu
🍇masz problemy z kręgosłupem
🍇nie masz pewności czy dobrze wykonujesz ćwiczenia pilatesu i chcesz się nauczyć się techniki od dyplomowanej nauczycielki pilatesu z 16 letnim doświadczeniem
🍇chcesz zyskać dobre samopoczucie dzięki systematycznym ćwiczeniom wzmacniającym kręgosłup, mięśnie brzucha, jednocześnie odprężając okolice szyi
🍇chcesz poprawić postawę swojego ciała na co dzień
🍇potrzebujesz aktywnej przerwy w pracy wspierającej twój kręgosłup
🍇chcesz nauczyć się pracy z oddechem aby mieć jasny umysł, nauczyć się relaksować i mieć lepsze efekty treningowe
Dostęp do moich treningów pilatesu w formie video znajduje się pod adresem www.treningi.wformiepo40.pl

Wyzwanie - pilatesowy mini kurs online zaczynamy 2 października. Zaproście w moim imieniu innych, którzy poszukują pilatesu online, chcą się go nauczyć i regularnie praktykować. Wystarczy,że udostępnicie ten post u siebie za co z góry dziękuję.