Mindlov
Udostępnij
I’m a certified mindfulness teacher (MBSR & Youth Mindfulness). Breathwork, EFT & yoga practitioner💚 Mindlov education. Zatrzymaj się na StacjiMedytacji.
11/03/2026
When companies create space to pause, amazing things happen.
In our workshop, we meditated, calmed our nervous systems, and co-regulated, then created vision boards — turning goals and values into meaningful images.
Neuroscience shows this works: images activate the brain, the RAS notices opportunities, and neuroplasticity strengthens pathways for focus and motivation.
It’s inspiring to see organisations prioritising reflection, creativity, and wellbeing.
Thank you
Twój mózg często reaguje nie na to, co dzieje się TERAZ — ale na to, co już kiedyś przeżył.
Dlatego czasem:
• stres pojawia się szybciej, niż sytuacja tego wymaga
• interpretujemy czyjeś słowa jako zagrożenie
• ciało napina się, zanim zdążymy pomyśleć
🧠 To nie błąd. To automatyczny tryb działania mózgu. Tzw. autopilot.
I właśnie tutaj pomaga praktyka mindfulness, czyli uważnościx
Co daje regularna praktyka?
✨ zauważasz swoje reakcje, zanim Cię przejmą
✨ uczysz się odróżniać przeszłość od teraźniejszości
✨ ciało szybciej wraca do spokoju (stymulacja nerwów błędnych)
✨ pojawia się więcej przestrzeni na świadomy wybór zamiast automatycznej reakcji
✨ rośnie poczucie bezpieczeństwa w sobie
Mindfulness nie wyłącza myśli — pomaga zobaczyć je wyraźniej i reagować łagodniej.
Jeśli chcesz tego doświadczyć w praktyce:
🌿 prowadzę sesje mindfulness i relaksacyjne w Warszawie
🌿 oraz spotkania 1:1 online
Napisz do mnie w wiadomości prywatnej, jeśli chcesz sprawdzić, czy to coś dla Ciebie 🤍
Uważność | Relaksacje | Redukcja Stresu
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z ta szkoła
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Warsaw
02972
