Centrum Ruchu Perfecto

Za nami bardzo ważne szkolenie wewnętrzne w Centrum Ruchu Perfecto 💙

Tym razem nasza kadra szkoliła się z zakresu prowadzenia zajęć sportowo-rekreacyjnych z dziećmi neuroatypowymi.

Szkolenie poprowadził mgr Marcin Lipa - nauczyciel, wykładowca i praktyk związany z Uczelnią Korczaka w Warszawie, specjalista w obszarze pracy z dziećmi o zróżnicowanych potrzebach neurorozwojowych oraz włączania ich do aktywności grupowych.

Rozmawialiśmy o tym, jak jeszcze lepiej wspierać dzieci, które mogą potrzebować większej przewidywalności, spokojniejszej komunikacji, jasnych zasad, dostosowania bodźców sensorycznych albo innego sposobu wejścia w zadania grupowe.

Bo w sporcie nie chodzi tylko o wykonanie ćwiczenia.

Chodzi też o to, żeby dziecko czuło się bezpiecznie. Żeby rozumiało, co się dzieje. Żeby mogło uczestniczyć w grupie na miarę swoich możliwości. Żeby ruch budował pewność siebie, a nie stres.

W szkoleniu udział wzięli trenerzy z naszych sekcji:
przygotowania motorycznego, Fundamentów Ruchu oraz nauki pływania.

Dziękujemy Marcinowi za ogrom wiedzy, praktyczne wskazówki i ważną rozmowę o tym, jak tworzyć zajęcia bardziej dostępne, uważne i wspierające dla każdego dziecka.

W Perfecto cały czas się uczymy - po to, żeby jeszcze lepiej pracować z dziećmi i ich realnymi potrzebami.

Startujemy z dietetyką w Perfecto 💪

Pracujemy od lat z fantastyczną młodzieżą.

Z dzieciakami i nastolatkami, którzy mają ogromny potencjał, energię, ambicję i naprawdę dużo możliwości.

Ale powiemy szczerze: sposób, w jaki duża część młodych osób się dzisiaj odżywia, po prostu nas zatrważa.

Bo dla nas nie jesteście „tylko dziećmi na zajęciach”.

Dla nas jesteście sportowcami spod szyldu Perfecto.

Nawet jeśli nie trenujecie zawodowo.
Nawet jeśli dopiero zaczynacie.
Nawet jeśli przychodzicie „tylko” poprawić sprawność, sylwetkę, postawę albo pewność siebie.

Jeśli jesteś w Perfecto — traktujemy Cię poważnie. Wielu z Was ciężko trenuje, chce lepiej wyglądać, mieć lepszą formę, lepszą skórę, więcej energii i lepsze wyniki.

A potem codziennie zalewa organizm colą, energetykiem, słodkimi napojami, chipsami, słodyczami, fast foodem i produktami, które z prawdziwym jedzeniem mają coraz mniej wspólnego.

Dlatego chcemy pokazać Wam kilka rzeczy, których często być może nikt wcześniej nie tłumaczył.

I właśnie dlatego Centrum Ruchu Perfecto otwiera cykl edukacyjnych spotkań z dietetykiem dla klientów Perfecto.

To nie będą gotowe diety z kartki.
To nie będzie liczenie każdego grama jedzenia.
To nie będzie kolejny plan, którego nikt nie utrzyma.

To będzie edukacja.

Chcemy, żeby młody człowiek ułożył sobie w głowie jedną prostą rzecz:

✅ co jest naturalne i daje siłę
❌ co jest przetworzone i zabiera Ci procenty z wyglądu, formy, koncentracji i energii

Nasza dietetyczka będzie tłumaczyć, jak działa jedzenie:

👉 czym jest wysoki i niski indeks glikemiczny
👉 jakie są rodzaje węglowodanów
👉 co dzieje się w organizmie, kiedy pijesz colę
👉 czym są aminokwasy i dlaczego są ważne dla mięśni
👉 dlaczego wiele parówek i fast foodów to nie „mięso”, tylko produkt mięsopodobny
👉 jak jeść prościej, normalniej i mądrzej — bez paranoi

Bo żywienie nie ma być karą.
Ma być Twoją przewagą.

🔥 Perfecto zaczyna edukację żywieniową.
Nie po to, żeby kogokolwiek straszyć dietą.
Tylko po to, żeby młodzi ludzie zrozumieli, co ich buduje, a co ich po cichu osłabia. Zaobserwuj ten profil a już niedługo na nim pojawią się pierwsze terminy bezpłatnych spotkań edukacyjnych na które serdecznie zapraszamy!

Najpierw CORE, potem siła. 💡
To nie slogan — to wniosek z badań.

Coraz więcej dowodów pokazuje, że trening mięśni głębokich tułowia (CORE) przed właściwym treningiem kończyn:

✔ poprawia transfer siły
✔ zmniejsza ryzyko kontuzji (kolana, biodra, stawy skokowe)
✔ daje lepszą kontrolę ruchu u młodych sportowców

Dlatego w Perfecto zawsze zaczynamy od fundamentu — pracy nad CORE.

📌 W artykule zebraliśmy najciekawsze badania i przykłady, dlaczego zasada „najpierw stabilizacja, potem siła” działa nie tylko w rehabilitacji, ale też w treningu sportowym.

Przeczytaj pełny artykuł poniżej 👇

Rozwijanie mięśni głębokich przed powierzchownymi – badania Przegląd badań naukowych pokazujących, dlaczego trening mięśni głębokich powinien poprzedzać rozwój siły kończyn i wspierać prewencję urazów.