GyMMama

Mimo, że ostatnio świat zmienił się i dla naszych dzieci będzie to już pewnie zupełnie inny świat niż ten który znamy do tej pory musimy być silni dla dzieci. Z każdej strony jesteśmy zarzucani bardzo stresującymi informacjami a to wszystko oddziaływuje na nasze zdrowie nie tylko psychiczne ale i fizyczne. Długotrwały stres wpływa na nasz organizm uwidaczniając się w naszym ciele. Każdy inaczej przeżywa stresujący czas, każdy czuje gdzieś podświadomie lęk co może zdarzyć się jutro, dlatego powinniśmy zachować spokój i dozować sobie informacje które płyną z każdej strony.
Jak to zrobić ?
✔️wyłącz tv
✔️idź na spacer
✔️włącz relaksująca muzykę
✔️spotkaj się z przyjaciółmi
✔️pomagaj jeśli masz na to ochotę i możliwości ❤️🇺🇦
✔️ zastosuj techniki relaksacyjne i ćwiczenia oddechowe
✔️ idź na trening
✔️ medytuj
✔️potrzebujesz pogadać - rozmawiaj
✔️ wyśpij się
A Ty jak regenerujesz się i rozluźniają się podczas stresu?
Życzę Wam spokoju i dobrego tygodnia …

Jak ten czas leci, mam wrażenie że jeszcze wczoraj była niemowlakiem w dziś pierwszy dzień w żłobku 🙈😅 czy każda Mama tak ma? A jak wasz 1 września w żłobkach, przedszkolach i szkołach ? 😅🤔