Ważne Rozmowy

Na pewno znacie to powiedzenie, że jedyną pewną rzeczą w życiu jest zmiana.

Zmiany wywołują szereg emocji: strach, ekscytację, niepewność. Czasem w ich obliczu wpadamy do piwnicy rozpaczy albo ciężko uwolnić nam się z sideł paraliżu (Jannsen).

W zmianach i niepewności możemy się spotkać jeszcze z „paradoksem adaptacyjności”. Co to oznacza?

Kiedy potrzebujemy tej zmiany najbardziej to często wpadamy w schematy znanych i jednocześnie nieadekwatnych rozwiązań. To hamuje innowacyjność i uczenie się.

Taki psikus 😉

Dlaczego piszę o tym w niedzielę? Adaptacyjność możemy trenować. W czasach tak dużej niepewności bardzo jej potrzebujemy.

Co możesz zrobić dziś?

🤞🏻 zrewiduj i zadbaj o swój dobrostan.

✨ Jak się masz?

✨ Jak się masz w swoich relacjach, zdrowiu, finansach, pracy i poczuciu sensu?

✨ Jakie nawyki codziennie wspierają Cię w trenowaniu mięśnia adaptacyjności i dbaniu o swój dobrostan?

Ja wyjątkowo często ostatnio gotuję, piekę i bujam się w hamaku 😉

Te proste czynności ściągają mnie na ziemię, trenuję dzięki nim uważność.

Bywa, że pomiędzy dosypywaniem mąki, a mieszaniem zupy okazuje się, że największą przeszkodą w przystosowaniu się jest mój schemat 🙈

Jeśli chcesz znaleźć swój sposób na adaptacyjność i zwiększenie pojemności na niepewność to dobrze trafiłeś!

❤️

Warto przeczytać, gdzie leżą granice psychoedukacji, influencerek i kultu dbania o swoje potrzeby.

Miłej lektury!

Na instagramowej kozetce. Niebezpieczeństwa internetowej kultury terapeutycznej Na instagramowych profilach przedstawicieli klasy średniej hołdujących kulturze terapeutycznej i, o ironio, najczęściej wyznających lewicowy światopogląd, regularnie można spotkać się z utrwalaniem podziałów klasowych.