KS Total Swimm

Pozycja i ciągłosć napędu 🔝🌊🔥

Swobodne wiszenie 💦
Pokazuje, że woda jest naszym sprzymierzeńcem i naturalnie wypycha ciało do góry - pod warunkiem, że jest ono wystarczająco rozluźnione i mamy nabrane powietrze.
To ćwiczenie uczy:
1️⃣ Zaufania. Woda nie zrobi krzywdy, sama nas utrzyma.
2️⃣ Rozluźnienia. Spięte mięśnie stawiają w wodzie największy opór.
3️⃣ Kontroli oddechu. Uczy spokojnego, kontrolowanego wypuszczania powietrza do wody.
4️⃣ Świadomości ciała. Dziecko uczy się, jak drobna zmiana (np. schowanie głowy czy rozluźnienie karku) natychmiast wpływa na to, jak ciało unosi się na powierzchni.
Luz i poczucie bezpieczeństwa, a technika?
Technika przychodzi potem sama, z łatwością! 🌊💙