Virgo

Dla wielu osób zgaga jest bardzo częstym objawem i pojawia się pytanie, jak możesz sobie pomóc w odżywianiu? Porozmawiajmy o tym.

✅ Zgaga nie jest niezależną chorobą, ale objawem. Mówiąc najprościej, zawsze ma powód i oczywiście ten powód musi być leczony przez gastroenterologa.

✅ Dzieje się tak, ponieważ kwaśna zawartość żołądka jest wrzucana do przełyku i można poczuć pieczenie za mostkiem, kwaśny lub gorzki posmak w ustach.

✅ Oczywiście odżywianie wpływa na częstotliwość zgagi i jest kilka zasad, których należy przestrzegać:

🔹 Unikaj jedzenia i napojów, które wywołują atak. Najczęściej są to pomidory, kefir, czekolada, kawa, mięta, cebula, napoje gazowane, owoce cytrusowe, tłuste lub pikantne potrawy, alkohol. ALE! Możesz mieć indywidualne reakcje, więc w takich przypadkach powinnaś prowadzić dziennik żywności i zapisywać, na jakie pokarmy reagujesz.

🔹 Lepiej częściej, ale rzadziej. W takiej sytuacji lepiej jeść w małych porcjach, ale częściej.

🔹 ostatni posiłek powinien być minimum 3 godziny przed snem, nie zaleca się również kładzenia się spać na pół godziny bezpośrednio po posiłku.

🔹 szczególnie tutaj nie zaleca się picia wody z jedzeniem

🔹 można żuć gumę niemiętową

✅A także:
🔹 musisz zmniejszyć nadwagę, jeśli taką masz
🔹 pożądane jest rzucenie palenia, tytoń wywołuje refluks
🔹 Unikaj obcisłych ubrań w talii

Jak zrozumiałaś, nie ma specjalnej diety na zgagę. Szereg zasad i leczenia farmakologicznego choroby podstawowej pomoże rozwiązać problem.

❤ Czy kiedykolwiek doświadczyłaś zgagi?

Wiele osób zauważa kruche lub rozdwajające się paznokcie
zaczynają zastanawiać się, dlaczego są niedożywione. Jakich witamin/ minerałów brakuje?

W większości przypadków, jeśli jesz ogólnie w całości i nie trzymasz się miesięcy na diecie hipoalergicznej lub nie schudniesz metodami ekstremalnymi, powód jest znacznie bardziej prozaiczny.

Jeśli nadal wątpisz w swoją dietę, możesz sprawdzić spożycie mięsa, jajek, różnego rodzaju kapusty - pokarmów zawierających biotynę lub skonsultować się z dietetykiem.

Możliwe czynniki wpływające na problem:
Wiek (im jesteśmy starsi, tym delikatniejsze są paznokcie).
Łuszczyca.
Grzybica paznokci.
Niedobór żywieniowy.
Neuropatie obwodowe.
Choroba naczyń obwodowych.
Przyjmowanie niektórych leków.

Jeśli nie masz wymienionych chorób i analiza płytki paznokcia pod kątem grzybów chorobotwórczych jest negatywna, przyjrzyj się bliżej ostatniej bryle.

Zranienie:
manicure,
obgryzanie/odrywanie paznokci,
częsty kontakt z wodą i chemikaliami.

Z tego powodu łamliwe paznokcie występują częściej u dorosłych kobiet. Jest to charakterystyczne dla gospodyń domowych, sprzątaczek, sprzedawców żywności itp.

Paznokcie cierpią na regularne odwodnienie.
Przywrócenie siły pomaga
ochrona szczotek.
Noszenie bawełnianych rękawiczek pod gumą (przynajmniej podczas kontaktu z chemią gospodarczą, ale jeśli paznokcie bardzo bolą, lepiej ograniczyć interakcję z wodą).
Częste stosowanie kremów nawilżających (nakładaj również na płytkę paznokcia).

Czasami żałosnego stanu skóry nie trzeba nawet specjalnie poprawiać - wystarczy tylko przestać się pogarszać.

I okazuje się, że skóra jest zdrowa, po prostu nie wytrzymała naporu wątpliwej współczesnej „użyteczności”
Sprawdź się z listą.

🛁Gorąca woda.
Fajnie mieć wanna z hydromasażem po ciężkim dniu. Ale nie dla twojej skóry. Jeśli więc Twoje życie to seria trudnych dni z wieczorną kąpielą - trzeba to zmienić. Zmień temperaturę wody lub zmniejsz częstotliwość samej procedury. W przeciwnym razie suchość, łuszczenie się i swędzenie mogą stać się twoimi towarzyszami.
🧴Pachnące żele pod prysznic
Najbardziej nieudana opcja czyszczenia. Wygrywa nawet zwykłe mydło w kostce. Jeszcze lepej mydło dla dzieci.
🧼Mydło do prania
Przydatne tylko w gospodarstwie. W łazience - nie.
🛀Codzienne stosowanie środków czyszczących
Lub nawet 2 razy dziennie. Pilnie. Jak w reklamie - prysznic bez chmury piany na ramionach nie jest prysznicem.
Oczywiście bariera ochronna skóry jest odbudowywana po prawie każdych torturach. Ale w pewnym momencie jego zasoby mogą być nadal wyczerpane i będziesz się zastanawiać, skąd nagle wzięło się swędzenie i uczucie ściągnięcia skóry.
👩‍⚕️Przekonanie, że jakikolwiek problem skórny jest sygnałem wewnętrznej nierównowagi.

Pamiętaj, że Twoja skóra jest piękna💜

Wiele przyszłych matek, słysząc skrót KTG, natychmiast zaczyna się martwić. Co to jest? Czy jest to niebezpieczne dla dziecka? Dlaczego został mianowany?

Dzisiaj dowiemy się, czym jest KTG i dlaczego jest wytwarzane.

Kardiotokografia płodu (KTG) to nieinwazyjna metoda pozwalająca na obiektywną ocenę stanu dziecka na podstawie obserwacji zmian tętna w odpowiedzi na ruchy płodu lub skurcze macicy. Takie monitorowanie czynności serca płodu pozwala na najbardziej obiektywną ocenę wszystkich wskaźników dziecka.

Kiedy lekarz może zalecić KTG w czasie ciąży?

🌸Badanie to jest częścią monitorowania normalnie rozwijającej się ciąży w trzecim trymestrze ciąży.

🌸Ponadto kardiografia służy do monitorowania stanu płodu w następujących warunkach:
- ciąża mnoga;
- brak wody;
- zwiększone ryzyko wystąpienia niedotlenienia płodu;
- wysokie prawdopodobieństwo powikłań w późnej ciąży (nadciśnienie, gestoza itp.);
- anemia;

🌸Konieczne będzie również wykonanie KTG płodu w okresie śródporodowym (podczas porodu).

Teraz odpowiedzmy na kilka dodatkowych pytań dotyczących KTG:

1⃣ Czy KTG jest bezpieczne?
Kardiotokografia (KTG) to najtańsza i najbezpieczniejsza metoda monitorowania stanu funkcjonalnego płodu.

2⃣ Jak długo wykonuje się KTG?
Zwykle badanie przeprowadza się dwa lub więcej razy, wykonując pierwsze KTG w 30-32 tygodniu ciąży.