Fitering.pl

Dziś Dzień Blogów – zapraszamy Was serdecznie na naszego bloga, znajdziecie tam sporo ciekawostek i informacji odnośnie zdrowego odżywiania, przydatnych na co dzień.

👉 https://fitering.pl/blog/
Na blogu znajdziecie między innymi artykuły o:
· Zbilansowanej diecie wegetariańskiej, czyli czym zastąpić mięso?
· Co warto jeść, by Wasza dieta była bogata w żelazo?
· Na czym polega i co jeść na diecie antyzapalnej?
· Najzdrowszych zamiennikach cukru, czyli czym zastąpić biały cukier w jadłospisie?
· Jak skomponować dietę, aby mieć zdrowe jelita?
oraz cała masa innych, ciekawych publikacji.
Przyjemnej lektury.

Ps. Zamówiliście już swoją dietę na wrzesień?

Czym zastąpić mięso? Zbilansowana dieta wegetariańska | Fitering.pl Czym zastąpić mięso w diecie? Dlaczego tak ważna jest dobrze zbilansowana dieta wegetariańska? Jak ją racjonalnie ułożyć? Zapraszamy do artykułu, gdzie poznasz najlepsze zamienniki mięsa!

Przed nami wyjątkowo smaczny tydzień! Przygotowujemy dla Was między innymi:
🥡 Chlebek śliwkowy z orzechami laskowymi i waniliowym jogurtem
🥡 Fit ciasto jagodowe pod jogurtową chmurką
🥡 Roladki drobiowe z pastą bazyliową, frytkami z pietruszki i surówką z buraka
🥡 Placuszki marchewkowe z domowym skyrem waniliowym
🥡 Mini pizze ze szpinakiem i suszonymi pomidorami na bazie ciasta francuskiego
🥡 Chłodnik ogórkowy z jajkiem i koperkiem
🥡 Zielone naleśniki z łososiem i pomidorem

Zapraszamy www.fitering.pl 🍽

Mleko Roślinne. Alternatywa dla mleka krowiego? 🥛

Ryżowe, kokosowe, owsiane, sojowe.
Mleko roślinne jest nie tylko zdrowsze, bezpieczniejsze etycznie, czy ekologicznie. Jest też niezwykle smacznym urozmaiceniem diety.

Każdej. Bo przecież mogą je spożywać nie tylko weganie i wegetarianie lub osoby uczulone na laktozę. Może je pić każdy, kto nie ma uczulenia na konkretny składnik z którego zrobione jest mleko. A to zdecydowanie mniejszy odsetek niż uczulenie na laktozę.

Mleka, a właściwie napoje roślinne pojawiają się w każdej z naszych diet. Na nich przygotowujemy ryż, desery, koktajle, naleśniki, owsianki.

Mleko roślinne to nic innego jak ekstrakt z konkretnej rośliny np. kokosa. Nie zawierają laktozy, ani cholesterolu. Są czystym źródłem witamin.

Zdarza Ci się zapominać o jedzeniu? Brakuje Ci czasu, by wyrwać się na obiad w trakcie pracy? Nie miałeś siły przygotować sobie posiłków na kolejny dzień? W natłoku codziennych spraw uciekają Ci godziny posiłków, chodzisz głodny, a wieczorem dopada Cię wilczy głód? To się nie może skończyć dobrze!

Regularne jedzenie – w stałych odstępach czasu i o określonych porach, jest niezwykle ważne, by zachować zdrowie, dbać o kondycję i sylwetkę.
Catering dietetyczny Fitering:
👉 Ty określasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne
👉 Ty wybierasz odpowiednią dla siebie dietę
👉 Ty decydujesz ile posiłków i które z nich chcesz zamówić
Z nami łatwiej będzie Ci zadbać o zdrowie, jeść regularnie i smacznie.

Sprawdź www.fitering.pl

Wiesz, jak dieta wpływa na prace Twojego mózgu ?

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, że przez żołądek nie tylko do serca, ale także do zdrowia całego organizmu! Jesteśmy ciekawi w jaki sposób Wy wspomagacie swój organizm dietą?

Problemy z koncentracją, zwiekszona podatność na stres, problemy ze snem lub z pamięcią … na to wszystko mamy wpływ, kiedy nie dostarczamy organizmowi odpowiednich składników, by mógł prawidłowo funkcjonować.

O czym warto pamiętać:
🔥 kwasy omega 3 i omega 6 chronią przed zaburzeniami emocjonalnymi, ich niedobór zwiększa ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera. Dostępne m.in. w oleju lnianym i rybach
🔥 magnez - obniża poziom kortyzolu, chroni układ nerwowy, redukuje poziom niepokoju. Znajdziecie go w gorzkiej czekoladzie, orzechach ziemnych i orzechach nerkowca
🔥 przeciwutleniacze - zapobiegają uszkodzeniom komórek i pomagają w ich regeneracji. Przeciwdziałają problemom z pamięcią. Występują w owocach jagodowych takich jak jagody, maliny, jeżyny czy truskawki

Zamów swój catering z dostawą do domu.
www.fitering.pl