Gajewski Swimming Team

Sport to przede wszystkim dobra zabawa!
Bez flow nie ma przyjemności z tego co robimy i prędzej czy później każdy się wypali.
To jest właśnie nasz styl:
„Kto ze mną jedzie zobaczyć czy w Przesiece jest już zimna woda?”
„Skorzystajmy z tego, że macie możliwość kilka godzin odpocząć i zróbmy jednak grubszy trening niż wstępnie planowaliśmy!„
„Szybkie wyjście do sauny zamienia się w 3 serie po 15 minut każdą.”

Właśnie o tym rozmawiałem z - jeśli drugiego dnia wyjazdu ekipa sama z siebie zaczyna planować kiedy jedziemy kolejny raz to znak, że obozy z wyglądają właśnie tak jak zawsze chcieliśmy 🔥🔥.

Przygoda trwa dalej🏊‍♂️💪📶

📷 173 śmiałków, którzy juz za chwilę zmierzą się z pływaniem w nocy!

Właśnie tym akcentem kończymy lato. Wraz z wami tworzymy ten jedyny i niepowtarzalny klimat, który powoduje, że zawody Night Swim są wyjątkowym wydarzeniem na pływackiej mapie Polski.

Dziękujemy, że byliście z nami!
Gajewski Swimming Team
Krzysztof Gajewski Kopalnia Wrocław - Strefa Wakacji Poland Adventure Swimming ASPRO PL Ochotnicza Straż Pożarna Oddział Ratownictwa Wodnego "Zorba" Conceptpro.pl Hartenz Fundacja Nad Wodą

[ZAPISY NA BASENY]
Choć zapisy otworzyliśmy kilka dni temu to już powoli kończą się miejsca🚨

Obecny stan:
Poniedziałki na Rogowskiej
18:00 komplet❌ (uwzględniając rezerwacje)
19:00 komplet❌
20:00 zostało 1 miejsce✅
21:00 zostały 4 miejsca✅

Wtorki na Racławickiej
19:00 komplet❌
19:45 komplet❌
20:30 komplet❌

Środy
19:00 komplet❌
20:00 1 miejsce✅
21:00 3 miejsca✅

Czwartki
19:00 1 miejsce✅
19:45 1 miejsce✅
20:30 0 miejsc❌

Ruszamy z zajęciami już w najbliższy poniedziałek!
📸 sezon 2024/5

Nadszedł ten dzień! Otwieramy zapisy na sezon!
GRAFIK BASENÓW
[PONIEDZIAŁKI] Rogowska
18:00 (początkująca) / 19:00 (2 tory) / 20:00 (2 tory) / 21:00 (2 tory)

[WTORKI] Racławicka
19:00 / 19:45 / 20:30 / (21:15, gr pocz. na bas. 25m)

[ŚRODY] Rogowska
19:00 (2 tory) / 20:00 (2 tory) / 21:00 (2 tory)

[CZWARTKI] Racławicka
19:00 / 19:45 / 20:30 / (21:15, gr pocz. na bas. 25m)

NOWOŚĆ!!
Plany treningowe dla zawodników trenujących na treningach grupowych 100 zł / miesiąc
Rozwiązanie dla osób, które trenują w grupach raz w tygodniu, a pozostałe treningi robią samodzielnie. Żeby dodatkowy trening był dopasowany do tego co robimy wrzucam taką możliwość. Gwarantuję, że dzięki temu wszystko się fajnie zepnie i zobaczycie poprawę.

CENNIK
Basen Rogowska
1 trening / tydzień 270 zł / miesiąc
2 treningi / tydzień 520 zł / miesiąc
Basen Racławicka
1 trening / tydzień 250 zł / miesiąc
2 treningi / tydzień 490 zł / miesiąc
Plany treningowe
uzupełniające 1-2 treningi tygodniowo dla osób chodzących na treningi grupowe 100 zł / miesiąc
plany treningowe baseny 2-4 treningów tygodniowo 290 zł / miesiąc

CO TAM U NAS NOWEGO
Wprowadzamy kilka zmian, żeby usprawnić nasze działanie i jednocześnie pływać jeszcze lepiej:
X rezygnujemy z grup początkujących na basenie 50 metrowym. Od teraz grupy początkujące będą tylko na basenach 25 metrowych (również na Racławickiej). Wiem, że o to prosiliście i mieliście rację.
Na Rogowskiej w godzinach 19, 20 i 21 mamy zawsze po 2 tory. Dzięki temu będziemy mieli możliwość płynniejszego dzielenia się na tempa pływania. Pozwoli nam to pływać również cięższe treningi i dłuższe zadania. Jednocześnie, żeby nie stracić na jakości to na treningach, gdzie będzie więcej techniki będę wspomagał się dodatkowym trenerem.
Ubiegłorocznym makrocykl wyszedł całkiem fajnie. Mieliśmy lekki poślizg w ostatni mezocyklu przygotowań, ale generalny zarys był dobry. Tak jak w ubiegłym roku pierwszy okres skupiamy się na nogach, by płynnie przejść do ćwiczeń typowo kraulowych i następnie skupić się na treningu specjalistycznym do tri / pływania dłuższych dystansów. Jedyna różnica względem ubiegłego roku będzie taka, że te okresy skrócimy do 6 tygodni (było 😎, dzięki temu mamy dodatkowy miesiąc na budowę siły przez pracą nad szybkością.

OBOZY JESIENNE
Zapraszam do zapisów na jedyne w tym sezonie obozy w 100% ukierunkowane na poprawę techniki pływania:
25-28.09.2025 Enklawa Sportu
23-26.10.2025 Enklawa Sportu
Obecnie rozeszła się już połowa miejsc.

TABELA CZASÓW I TROCHĘ WIĘCEJ CYFEREK
W ubiegłym sezonie próbowaliśmy zrobić kilka testów. Wyszło nam to czasem lepiej, czasem gorzej, ale generalny zamysł był dobry. W tym roku pójdziemy z tym o krok dalej. Po każdym teście, a będziemy je robić średnio co miesiąc pomijając wrzesień w aplikacji ActiveNow będziecie mieć dostęp do tabeli z sugerowanymi tempami.

ZAPISY
Zapisujemy się na kurs najlepiej poprzez kontakt ze mną. Mam pełną kontrolę nad tym kto jest na której grupie i dzięki temu jestem wstanie dopasować wszędzie poziom (poziomy w kursach mają charakter orientacyjny)
Alternatywnie zapisywać możemy się również poprzez naszą stronę internetową lub w aplikacji.

PS Ruszamy 1 września. Do zobaczenia na basenie!!