Folga Figa

Na ostatnich leśnych zajęciach zaproponowałam dzieciom prostą praktyke medytacyjną. Szczerze mówiąc obawiałam się jak dzieci 4-6 klasa podejdą do propozycji siedzenia w ciszy przez 10 minut. Idąc za tą obawą, dałam opcje wcześniejszego zakończenia praktyki po 5 minutach. Nikt z niej nie skorzystał. To mi pokazało jak bardzo potrzebujemy regulacji układu nerwowego. Potrzebujemy ciszy i regeneracji. Początki bywają trudne, ale potem odczuwasz odpreżenie, rozluźnienie i spokój. A potem rzucaliśmy patyki do wody.

🌿 Zaproszenie na bezpłatną sesję Mindfullness 🌿

Zielony czakram to zaproszenie do wejścia w uważny dialog z otoczeniem – gest otwartości i odpowiedzi na „wołanie” natury, które w codziennym rytmie miejskiego życia często pozostaje niesłyszalne. To doświadczenie koregulacji z naturą jako żywą obecnością i partnerem, wspierające dobrostan psychofizyczny oraz budujące poczucie wspólnoty.

📍 Wyspa Opatowicka, Wrocław

🗓 8 kwietnia

🕒 godz. 15:00

Sesję poprowadzi Dominika Drop, certyfikowana instruktorka Mindfullness®.

🌱 Udział bezpłatny

📩 Zapisy: DM

🌱Projekt współfinansowany z budżetu Samorządu Województwa Dolnośląskiego

Czujesz, że potrzebujesz zwolnić i złapać oddech? 🪫Zapraszam na spokojne spotkanie w lesie – z powolnym spacerem i prostymi ćwiczeniami, które pomagają wyciszyć głowę i naprawdę odpocząć.
Idealny sposób, żeby rozpocząć wiosnę🌸 bliżej natury
Nie trzeba żadnego doświadczenia – wystarczy ciekawość i chęć bycia w naturze.