Forma z Bykiem

Alkohol a regeneracja.
Po pierwsze alkohol może bezpośrednio wpływać na procesy regeneracyjne w godzinach następujących po ćwiczeniach.
Po drugie mogą wystąpić skutki pośrednie, ponieważ picie zakłóca odpoczynek

Wykazano, że spożycie alkoholu po treningu wpływa na szybkość syntezy glikogenu mięśniowego. Wpływ ten wynikał głównie z pośrednich skutków spożycia alkoholu; ponieważ sportowcy pijąc, nie przyjmowali węglowodanów zgodnie z zaleceniami optymalnej regeneracji. Bezpośrednie oddziaływanie alkoholu na proces syntezy glikogenu było mniej wyraźne

🥇