YogaLab

Rada i Zarząd Osiedla Tarnogaj Rodzinkowo Przyjazny Tarnogaj
Dzisiaj o 13:30. Seniorzy tuż po jodze, już przebrani 🙂

W trakcie nie miałam czasu robić zdjęć.
Pierwsze asany za nimi.
Nie było precyzji w ułożeniu ciała, nie było wyrównania. Nie o to dzisiaj chodziło.
Joga ma nie wykluczać, ma być dla każdego, nie tylko dla dziewczyn i chłopaków z Insta. A joga Iyengara przez mnogość terapeutycznych wariantów i użycie pomocy jest do tego najlepsza.

„A czy Pani wyślę mi to zdjęcie ? Pokażę dzieciom” , „Trochę się bałam tej jogi, ale dobrze, że przyszłam”.

Jednym z celów jogi jest dodawanie odwagi. I to dzisiaj było najważniejsze i to się udało.
🙏🤸💪🏾🙂

Tydzień pozycji regeneracyjnych, odwróconych i pranajamy. Używamy więcej pomocy, kierujemy uwagę bardziej do wewnątrz. Uczymy się obserwacji jak kolejne ustawienia ciała w asanach i cała sekwencja wpływają na jakość oddechu.

Dziękuję za piękny czas całej ekipie.
To była ogromna przyjemność prowadzić warsztat dla tak chętnych do praktyki, zaangażowanych, uważnych uczestników. Godziny na macie w asanach i wprowadzeniu do pranajamy, powitania słońca na łące o 6:30 (a według zimowego czasu była to 5:30).
Tak, to było prawdziwe powitanie wiosny ! 🙂

Dziękuję niezawodna Malina i Piotrek z Gniewoszów 11 za Waszą uczynność i otwartość

Kolejny raz będziemy na jodze w Gniewoszowie 11 w weekend 6-8 października - można już rezerwować miejsce, a pierwsi zapisani już są :)

Mam nadzieję, że wszyscy odespaliście weekend 😅🧘🏻‍♂️🤸
Do zobaczenia na macie !