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En las fiestas navideñas es cuando tienes más presión social y familiar. Es por eso que a la hora de servirte el plato te sientes presionada ya sea porque no quieres que te vean comiendo de todo o porque no quieres que piensen que estás a dieta. Eso te lleva a servirte de todo o por el contrario no te sirves lo que realmente quieres comer. Así que, esta navidad comienza a establecer límites y poner tus deseos como prioridad. Si realmente no deseas comer algo, porque no se te apetece, no te gusta o sabes que te caerá mal, simplemente no lo elijas, recuerda que no tienes la obligación comerlo todo solo por ser una vez al año. En este caso, tu bienestar siempre es prioridad y cuando alguien te obligue a comer algo que no deseas, solo le agradeces, pero puedes decir que no. No tienes que dar explicaciones de tu elección, pero si deseas darla puedes dejarles saber que solo comerás lo que deseas y que si hay algo que quieres comer luego te lo pueden servir para llevar. Establecer límites sanos con familiares y amigos y priorizar tu bienestar son aspectos que forman parte de vivir de manera saludable. Es por eso que en mi próxima clase gratis aprenderás a comer y disfrutar saludablemente de las comidas navideñas. Reserva tu espacio accediendo a https://comesanoybonito.com/clase-gratuita-comer-saludablemente-comidas-navidenas/ 10/11/2023

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Martes 08:00 - 17:00
Miércoles 08:00 - 17:00
Jueves 08:00 - 17:00
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Sábado 09:00 - 17:00