Endurance

Importancia de la Técnica de Braceo al Correr

Las piernas no son las únicas que se utilizan para correr. Los brazos forman parte esencial en la destreza de correr. Analizando el movimiento del braceo, hay varios aspectos que pueden destacar la importancia del mismo, entre ellos:
▪️impulsa el cuerpo hacia adelante
▪️ayuda a que el cuerpo este equilibrado al coordinar el movimiento de los brazos con las piernas
▪️tiene un efecto guía en la consistencia de nuestro ritmo de carrera. Es decir, según la velocidad del braceo será el largo de zancada, por ejemplo: si el braceo es lento la zancada se alarga y el ritmo de carrera disminuye, si el braceo es rápido la zancada se acorta y el ritmo de carrera aumenta.

Por tales razones es importante ejecutar la técnica correcta del braceo, pero ¿cuál sería? *Pendiente a la próxima publicación