R.S.fitness

الكابشن مهم 😁⬇️
تحت طلبكم الجزء الثاني من الخطوات الي عملتها و ساعدتني بالمناقشة 🫡
إحفظ الفيديو بلاش يضيع منك 🤳🏻
اذا هاد اول فيديو بتشوفو فهو جزء من فيديوهات تانية رح تساعدك روح شوفها 😁
من أهم الخطوات الي وفرت عليي وقت و جهد هو انه لما بدور على اي معلومات لأي بحث بعمله دايما اي فقرة بحس انها ممكن تفيدني ما كنت احكي انه هاد بحث مهم و لازم ارجعله ، كنت كل مرة بنسخ الفقرة بحطها بملف وورد و بين قوسين بعمل التوثيق اللازم و بسجل وين انا حافظة هاد البحث عشان اسهل عحالي ارجعله
هيك بس تعمل بحثك بتسهل على حالك ساعات و ايام من القراءة و التوثيق بس بتنسخو الحكي الي عاجبكم و بتحطو التوثيق بالنهاية و بتكون خلصت !
دايما التدريب على الالقاء المستمر هو سر نجاحكم
انك تدرب لحالك بغرفتك ما بكفي ، دايما اكتب على ورقة كلشي رح تحكيه من البداية للنهاية و عدل عليه ، اقرأه بصوت مسموع و اذا بتقدر تعمل لنفسك تسجيل صوتي او تصور حالك فيديو و ترجع تعدل كلشي حسيت بده تعديل هيك بتضمن نتيجة أفضل ..
اكيد هاد الاشي مش كافي ضروري تعرض هاد الحكي قدام مجموعة من الناس و يُفضل انهم يكونوا ما بعرفوا اشي عن تخصصك عشان تشوف لو قدرت توصل فكرتك أو لأ
ما في ناس حط دباديب اخوك اللي بصف أول و اشرح قدامهم او جيب اي قطة من الشارع و احكيلها الاهم تتخيل انه في حضور لتضمن إلقاء مناسب 😅..
كتير ناس بتغفل عن موضوع الالوان و الخط او الايقونات و الصور ، �

ضروري تشوف الجزء الاول عشان تفهم !

السر وراء هدوئي بالمناقشة.. ليش ما خفت؟🫣
​بعد ما وصل فيديو المناقشة لـ 800 ألف مشاهدة، أكثر سؤال تكرر هو: "كيف كنتِ بهالهدوء؟ ومن وين كل هالجرأة ؟

ملاحظة : عشان أعطي كل نقطة حقها وما يكون الفيديو طويل عليكم، قسمته لجزئين..
تأكد تشوف الفيديو الأول عشان تقدر تفهم هاد الفيديو 🙂‍↕️

بالريل حكيت عن نقطتين أساسيتين:
• ​كيف الممارسة المستمرة بتحول الخوف لثقة طبيعية.
• ​ليش بنخاف أصلاً من مواجهة الجمهور أو اللجان؟ وكيف نتعامل مع هذا الشعور بطريقة ذكية.

​الحقيقة إن الثقة اللي شفتوها هي نتيجة ممارسة مستمرة لسنوات و بحكم خبرتي في مجالي. الممارسة هي اللي بتخلي الصعب سهل، وهي اللي بتكسر حاجز الرهبة. كثير ناس بتفكر إن الوقوف قدام لجنة المناقشة هو مجرد "ساعة زمن"، بس الحقيقة إن الموضوع ببدأ من قبل هيك بكتير..
بدك تضل تدرب عالموضوع حتى لو بينك و بين حالك ، لحد ما تتمكن ..
حكيت لكم أسباب الخوف برأيي و انا شخصياً كيف بتعامل معها ، ممكن تجرب نفس الطريقة أو تلاقي الطريقة المناسبة لألك أكتر ..


​جهزوا حالكم للفيديوهات الجاي، رح أحكي فيها بالتفصيل عن الخطوات العملية اللي عملتها و بعملها قبل اي برزنتيشن و نصائح رح تفيدكم ..

ما تنسى تحفظ الفيديو لان اكيد رح تحتاجه ، شاركه لحتى غيرك يستفيد ..
و خبرني بالتعليقات ، هل خفت قبل أي برزنتيشن لألك قبل هيك ؟ و شو برأيك كان سبب الخوف ؟؟

و لو اول مر�

مرق سنة على هاد الحكي !
سرعة الايام مش معقولة ، صار سنة على مناقشة رسالتي ..

ما كنت بوقتها منزلة هالفيديو الا ستوري بس قررت أنزله ريل تذكير و تشجيع لنفسي بالتعب و الجهد و الهدف اللي كل الوقت بسعاله .

لكل حد موجود من وقتها لليوم شكراً إنكم جزء من هالتطور 🙏🏻