Jiu-Jitsu Ribatejo

🥋 O bom jiu-jiteiro começa a treinar antes mesmo de pisar o tatami!

Na Jiu-Jitsu Ribatejo, o bom ambiente no tapete é fundamental para nós. Desde a organização e higiene pessoal à forma como tratamos os nossos parceiros de treino, tudo importa para que nos sintamos bem a praticar esta modalidade juntos.

Criámos esta banda desenhada em modo LEGO para ajudar os mais novos (e dar um lembrete aos graúdos 😉) a entrar no nosso espírito!

Arrasta para o lado ➡️ e confere o nosso "manual de boas práticas":

Antes de começar:
🔹 Chegar a horas (o tempo de todos é precioso!).
🔹 Calçado bem organizado junto ao tatami.
🔹 Kimono impecável e faixa bem atada.
🔹 Pedir licença para entrar na área de treino.
🔹 Cumprimentar toda a equipa com tranquilidade e respeito.
🔹 Estar pronto para ajudar no aquecimento.

Durante o treino:
🔹 Dar o máximo no aquecimento (braços a tocar nas orelhas!).
🔹 Fazer os exercícios com rigor e ao teu ritmo ("se não sei bem, faço devagar").
🔹 Manter o foco total enquanto a técnica é explicada.
🔹 Replicar a técnica com empenho mútuo.
🔹 Tentar aplicar o que aprendeste nos rolas.
🔹 E, no final de cada rola, agradecer SEMPRE ao parceiro e garantir que está tudo bem.

No Jiu-Jitsu cuidamos uns dos outros. Só assim evoluímos juntos! 🚀

👇 Diz-nos nos comentários: qual destas regras achas que a malta às vezes se esquece mais de cumprir?

📌