Dra Rita Belo Alves

🍨 Por isto é que te sentes INCHAD@ 👇👇👇

Os gelados que tu compras têm leite, aditivos e açúcares, que vão inflamar-te e alterar a tua microbiota intestinal! 🎈

Se queres desfrutar de um gelado TODOS OS DIAS SEM INCHAR e ao mesmo tempo DESINFLAMAR, escolhe gelados naturais ou faz os teus, usando por exemplo:
🍓 Fruta
🍋 Raspas de limão
🫘 Caju
🌰 Creme de avelã
🥥 Leite de coco

Este gelado fiz em 5 minutos (!!) e é simplesmente divinal 🤤🤤🤤

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"A Rita é muito extremista!" 🙄
Quem me vê nas redes sociais a falar de saúde integrativa deve achar que eu vivo num quartel-general de restrições😂
Mas a imagem aí em cima não mente: a morder um hambúrguer com toda a paz do mundo😁
A verdade é que o extremismo não mora aqui.
Sou, sim, signo Terra: orgulho-me de ser fiel às minhas bases, focada e consistente 💪
Mas confundir consistência com extremismo é o primeiro ERRO de quem ainda vive prisioneira de DIETAS PERFEITAS!
Tudo o que eu partilho convosco — na minha página e com as minhas alunas — não vem de dogmas cegos.
Vem da minha pele.
Vem de ter superado a SOP (Síndrome dos Ovários Poliquísticos, agora chamada de Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina) e de anos de especialização a estudar a verdadeira epidemia silenciosa da nossa era: a INFLAMAÇÃO CRÓNICA.
Desinflamar foi o meu caminho para a cura.
E a maior lição que aprendi é que desinflamar não é um ato radical; é um processo gradual.
Eu não mudei a minha vida do dia para a noite. Fui implementando pequenos hábitos, um passo de cada vez. 🤷‍♀️
E adivinha?
As minhas alunas conseguem resultados incríveis e transformam a sua saúde mesmo sem fazer tudo "certinho e direitinho"!!😍
Porque a saúde real respeita a tua bioindividualidade!
O que funciona para uma mulher não é o mesmo que funciona para outra.
Não há moldes.
🙌 A regra de ouro que eu vivo e ensino é a do 90/10:
Eu vivo cerca de 90% do meu tempo em modo anti-inflamatório. E esses 90% não são um sacrifício — são 100% prazerosos, saborosos e vibrantes! É uma escolha diária que me dá uma energia brutal.
E os outros 10%? São para o que me apetece. Como este hambúrguer que me estás a ver comer no vídeo (sem glúten, do Mc Donalds), ou crepes de aveia com Nutella (vegan).
A diferença é que hoje eu como-os com uma liberdade total no meu corpo, sem culpa e sem inflamar, porque a minha base é forte.
No início, quando o teu corpo está muito inflamado, é importante seguires as orientações o melhor possível para dar descanso ao sistema imunitário.
Mas o objetivo final é este: autonomia e paz.
Desinflamar não é extremismo nem restrição.
É liberdade!🤩
É ter o poder do conhecimento do teu lado💪

O teu corpo mudou depois dos 40 e sentes que já não responde como antes?
Não é só da idade!
É desregulação HORMONAL e INFLAMAÇÃO crónica 🤷🏻‍♀️

🌿Por isso criei o Plano Anti-inflamatório Hormonal 40+ :
Um Plano de 3 Passos baseado no meu Método, para Desinflamar e equilibrar as tuas Hormonas de forma Natural depois dos 40 anos.

Chegou o momento de retomares o controlo do teu corpo nesta fase da vida!💪

O que vais receber:
✅ 3 Aulas Gravadas de Estratégia Pura: O passo a passo para desinflamar e equilibrar as hormonas de forma natural.
✅ Plano Alimentar para 1 Semana: Sem complicações e focado em nutrientes anti-inflamatórios.
✅ E-book de Receitas: Deliciosas, rápidas e amigas do teu metabolismo.
✅ Checklist Detox do lar: Guia para eliminares os disruptores endócrinos que baralham as tuas hormonas.
✅ Ferramentas de Gestão de Stress: Para equilibrares o cortisol de uma vez por todas.

É o "kit de sobrevivência" para a mulher que quer voltar a sentir-se leve e com energia e clareza mental, sem dietas restritivas.

Com este Plano vais ter a oportunidade de experimentar o poder de uma estratégia desenhada especificamente para o corpo feminino 40+, com as ferramentas que normalmente reservo para as minhas alunas do Método Vida Desinflamada
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Esta é a prova de que o teu corpo ainda te pode surpreender, independentemente da tua idade e dos teus desafios de saúde 🌿 💪

A Margarida, a Helena e tantas outras mulheres já descobriram que o segredo da saúde hormonal não está nas dietas, mas na estratégia certa.

Estes são os resultados reais de quem já aplicou o Método Vida Desinfamada 🤩 🥳

O que mudou para estas mulheres?
👉 Decidiram parar de lutar contra o seu corpo, aprender o que realmente lhes faz bem e mal individualmente, e começaram a Desinflamar! 🔥 🔥 🔥
👉 Não ficaram sozinhas com um curso gravado. Tiveram o meu acompanhamento, aulas em direto e suporte diário para garantirem que cada passo era o certo para o corpo delas.

Queres sentir o mesmo?

Vou abrir apenas 10 VAGAS para a próxima turma, para garantir que te dou este mesmo nível de atenção e resultado.

✨ As aulas começam a 13 de Maio.
⏳ Candidaturas abertas apenas até 10 de Maio.

Não deixes a tua saúde para mais tarde.
Adiar também é uma decisão. E por vezes a mais cara…

👉 Comenta MVD que vou enviar-te o formulário para preencheres e agendares a tua Sessão de Candidatura comigo 🌿