Ana Cardoso

✨ Pilates na gravidez ✨

Os exercícios de Pilates durante a gravidez podem:
- ajudar a suportar melhor o peso da barriga, mantendo uma boa postura;
- facilitam a mobilidade da anca e de todas as articulações;
- ajudam a reduzir o edema causado durante a gestação;
- podem ajudar a diminuir o risco de incontinência urinária!

✨Vamos fazer isto juntas? ✨

Estar presente, ser presente e amar o presente!!