Balance Studio

Existem várias formas tlde trabalharmos o nosso core e um pequeno desafio que proponho é esse!

Dando foco ao nosso oblíquo e aumentando o desafio com o desequilíbrio.

Tentem realizar 3x10 para cada lado e deixem aqui um comentário de como ficaram 😁

Dores nas costas: quem não tem, tem sorte! Quem tem sabe como uma tarefa simples pode ficar desconfortável.

Entre vários fatores que podem causar a dor existem dois muito importantes: falta de força muscular e falta de mobilidade da coluna.

Aqui mostro um exercício super completo onde não só há um grande trabalho de força como também de mobilidade.

Como tenho o hábito de dizer: "o melhor para o nosso corpo é o equilíbrio que podemos dar a ele"!

Não só as costas mas todo o nosso corpo precisa desse equilíbrio para não só não ter dor como para termos melhor qualidade de vida.

Entre em contacto e veja como posso ajudar da melhor forma!

Só porque é sábado e já podemos ir às discotecas 🤣
E vamos com o abdômen forte e bonito 💥🏋️