Sup com Alma

Você sabe o que é Saunagus? 🧘🏽‍♀️

(English in subtitles)

Tenho apresentado aqui a minha paixão por sauna e banho frio, algo que hoje faz parte da minha rotina, utilizando dos benefícios da água em todos os estados ♨️🧊💧. Mas foi no ano passado, logo após a noite de Natal na Dinamarca, que eu ganhei um grande presente.

Neste dia meu companheiro, que é Dinamarques, levou-me para uma sessão de Saunagus e eu não fazia ideia do que estava prestes a vivenciar.

Era uma sauna grande, para umas 20 pessoas. Um terapeuta, Saunagusmaster, nos convidava a sentar e relaxar. Ele dizia que ia nos conduzir a uma viagem sensorial, com músicas, essências e muito calor.

A primeira parte da sessão teve 15 minutos e o master nos “levou a caminhar” por uma floresta escandinava usando óleos essenciais. De olhos fechados eu conseguia sentir o perfume de cada pinheiro, o cheiro da chuva, as plantas rasteiras. O calor era intenso e aumentava ainda mais quando ele usava as técnicas de ventilação, com toalhas e leques. Custou um pouco, mas a mente ia sendo conduzida para um lugar distante do corpo. Quando entro novamente em contato com meu corpo físico, ao final dos 15 minutos, eu já estava amortecida. Lá fora fazia 4 graus e saímos para um mergulho. Imersa em água, a 10 graus, senti-me mais viva do que nunca. Meu coração pulsava por todo o meu corpo. O pulsar nos meus ouvidos era de uma intensidade VIVA. Naquele momento senti que todos deveriam ao menos um dia experienciar aquilo.

Quatro meses depois, eu e meu companheiro fomos à Dinamarca tirar o curso de Saunagus. Todo um novo universo que tenho vivenciado ao longo deste ano e que no dia 12 de outubro irei partilhar pela primeira vez em parceria com o Hotel Evolution Cascais Estoril

Aproveito para agradecer meu companheiro Peter Høgh (ele não tem social media ☺️) por me apresentar uma nova paixão e trilhar este percurso ao meu lado.

✨A Lua cheia em Escorpião surge como um convite à reflexão profunda. Como o signo da intensidade e da transformação, Escorpião nos lembra da necessidade de encarar nossas sombras e nos reinventar.
Sob essa luminosa esfera, somos desafiados a mergulhar em nossos próprios abismos emocionais, confrontando nossos medos e desejos mais profundos. 🌕A Lua cheia em Escorpião é o momento de renascimento, de nos libertarmos do que nos aprisiona e emergirmos renovados, prontos para abraçar o poder da transformação em nossas vidas. Que possamos nos permitir fluir com as energias intensas deste período, abraçando a verdadeira essência da alma escorpiana: a capacidade de renascer das cinzas, mais fortes e mais autênticos do que nunca.

Hoje tem FLOATING MEDITATION e vamos trabalhar a energia da transformação.

Quando: 24/04 às 19h
Onde: Atrium Cascais
Contribuição: 22€