The First - Training Studio

Aqui, o Personal Training adapta-se à forma como gostas de treinar:

👤 Individual
👥 Duo
🔥 Small Group (até 3 atletas)

O objetivo é o mesmo em qualquer formato: treinar com consistência e um acompanhamento totalmente personalizado.

A única diferença? O formato e o investimento.

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✨ NOVA MODALIDADE

O Pilates de Solo chega ao estúdio para te ajudar a trabalhar força, postura, mobilidade e controlo corporal de uma forma mais consciente e equilibrada 🤍

Uma aula focada na qualidade do movimento, na respiração e na ligação entre corpo e mente 🧘‍♀️

Ideal tanto para quem quer complementar os treinos, como para quem procura abrandar, aliviar tensões e cuidar melhor do corpo no dia a dia ✨

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