Intemporal Saúde e Beleza

ESTAMOS DE VOLTA AOS NOSSOS ONLINES SAÚDE E NUTRIÇÃO

HOJE às 21h.

ASSUNTO DE HOJE: PROGRAMA PERCA PESO, PRINCIPAIS PRODUTOS E BENEFÍCIOS...

Peça o link nos comentários e no horário marcado assista confortávelmente em sua casa!

Começe 2021 a pensar em si e no seu bem estar 🥰

Ficamos a vossa espera 💚

😏Olá, deixo uma sugestão para o almoço ou jantar!

💥Rolos de salmão

👉Ingredientes:

✔️4 lombos de salmão
✔️1 chávena de ricota
✔️2 colheres de azeite
✔️Raspas e sumo de 2 limões
✔️2 colheres de sopa de manjericão picado
✔️Sal
✔️Pimenta preta
✔️12 unidades espargos,
✔️Pesto de azeite

👉Modo de Preparação: ⠀

✔️Pré-aqueça o forno a 180º e forre tabuleiro com papel vegetal;
✔️Numa tigela pequena, misture a ricota, 1 colher de sopa de azeite, sumo e raspas de 1 limão, manjericão picado e sal e pimenta a gosto.
✔️Separe os filetes de salmão com azeite. Tempere com sal.
Coloque uma mistura de ricota em cada um dos filés e cubra com os espargos
✔️Enrole os filetes de salmão e segure com palito.
✔️Pincele com o azeite restante e cubra com sal.
✔️Coloque no forno, durante 12 a 15 minutos até que o salmão esteja macio e dourado.
✔️Retire do forno e cubra com o sumo de limão e as raspas restantes.
✔️Pincele com azeite de oliva e sirva imediatamente.
Acompanhe com salada variada ou legumes salteados!!!
Bom Apetite!😀

💥💥💥Maravilhoso, experimente, comente e partilhe💯💯💯💯

👉 Saiba mais em: https://onetworkerdigital.com/nutricaoclinica