Adriana Roma

A ressacar por estas tulipas lindas que levei pra casa 🥰
Nunca mais encontrei em lugar nenhum mas sinto muito saudade de ter um raminho destes por casa 😣

Quem gosta de tulipas? 🌷

COMO REDUZIR O IMPACTO DAS REDES SOCIAIS NA ANSIEDADE? 🤦🏼‍♀️

🔺 Quem nunca ficou 3 minutos no WhatsApp à espera que a mensagem fosse visualizada?
🔺 Quem nunca ficou impaciente com o anúncio de 5 segundos antes de um vídeo no YouTube?
🔺 Quantos estímulos simultâneos não recebemos assim que abrimos o nosso Instagram?

De repente temos de casar, de constituir família, de viajar, de estar rodeados de amigos, de ter o telemóvel do último grito, de correr à loja pra aproveitar aquela oportunidade imperdível, de ser os primeiros a ter aquela informação,... 🤦🏼‍♀️
Vivemos numa constante pressão para ser tudo, fazer tudo e sempre muito rápido. E quando não conseguimos... frustramo-nos 😔

Adoro as redes sociais 🙂 Sempre gostei! Mas confesso que às vezes se torna muito cansativo, muito pesado.

Por isso, e porque tenho sentido o impacto negativo de estar sempre online, decidi começar a reduzir o meu tempo de internet.
Hoje venho partilhar contigo o que vou passar a fazer e que tu também podes!

1️⃣ Guarda o telemóvel quando estiveres num compromisso (pessoal ou profissional) - mete-o na bolsa com som, para o caso de alguém precisar de falar contigo, e esquece-o;
2️⃣ Desativa todas as notif**ações das redes sociais - assim não f**as ansioso para saber o que há de novo;
3️⃣ Define momentos para entrar nas redes sociais - de 3h em 3h, por exemplo, ou 2 vezes ao dia.

Quando começamos a desapegar, f**amos mais tranquil@s.
Não signif**a que iremos simplesmente esquecer que as redes existem e não partilhar nada com os amigos. Mas existe diferença entre estar sempre agarrado ao telemóvel a publicar coisas, perdendo muito do que se passa à nossa volta, ou simplesmente captar os momentos o mais rápido possível, aproveitar bem a vida real e, numa meia horinha do final do dia publicar tudo de uma vez, certo?

❓👉🏼 Diz-me: sentes que as redes sociais às vezes também te sufocam? Lidas bem com as redes ou também te sentes mais ansios@? ✨

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⚠️ Todo o conteúdo deste post reflete única e exclusivamente experiências e opiniões pessoais, devendo ser adaptado a cada indivíduo de acordo com o contexto em que se insere.