Dynamic Fitness

10 Anos de Dynamic Fitness! 🎉🎊🎉
Uma década de movimento, superação e conquista!

Há 10 anos nasceu em Faro o Dynamic Fitness com um propósito claro: transformar vidas através do exercício, da saúde e do bem-estar. Hoje, olhamos para trás com orgulho e para a frente com motivação renovada!

A todos os que fizeram e fazem parte desta jornada tanto clientes, parceiros, amigos e familia, o nosso mais sincero OBRIGADO. 💖
Sem vocês, nada disto teria sido possível.

Foram 10 anos de treinos, desafios, conquistas e, acima de tudo, muito trabalho. Criámos mais do que um ginásio, construímos um lugar onde todos pertencem, uma verdadeira casa para quem acredita em si.

Continuamos com a mesma energia de sempre, prontos para muitos mais anos a inspirar, apoiar e crescer convosco.

Obrigado por fazerem parte da história do Dynamic Fitness.

Vamos celebrar juntos, porque esta conquista é de todos nós! 💪

Que o Ano Novo seja repleto de realizações, boas surpresas e momentos inesquecíveis. Obrigado por estares sempre ao nosso lado. Feliz 2025 a todos os Dynamicos

Vejam o horário deste fim de ano

Os nossos Dynamicos são a nossa essência. Agradecemos a cada um de vocês e desejamos um Feliz e Santo Natal.

Vejam o Horário nesta época Natalícia

• Selfie Momento 🤳

Musculação emagrece ou não???

A resposta para esta que é, provavelmente, a maior dúvida sobre musculação é: SIM.

A musculação é uma ótima aliada na perda de gordura, pois os músculos, quando exercitados, necessitam de uma grande quantidade de energia, gastando assim maior quantidade de calorias. Importa ainda destacar que o corpo humano em repouso gasta mais calorias em uma pessoa que tem uma quantidade de massa muscular maior do que em outra que não possua tanta massa muscular. Por isso, o trabalho de desenvolvimento da musculatura é indispensável quando se fala em emagrecimento.

É possível emagrecer sem fazer musculação, porém, o aumento da massa muscular acelera o gasto energético do corpo mesmo quando você não está treinando, ou seja, em repouso (em casa descansando), pois a musculação proporciona isso. Já o trabalho aeróbio (passadeira, bicicleta, elíptica ou qualquer outro) não proporciona ao corpo esse mesmo gasto quando estamos em repouso.

E seria possível então emagrecer fazendo somente musculação? Sim, é possível. Porém, a combinação entre musculação e exercícios aeróbios é a forma perfeita para quem quer emagrecer.

é qualidade de vida.

Dynamic Fitness o teu ginásio em Faro, na zona da Penha.