Be Balance

Com os dias com mais luz🔆 e este tempo fantástico🔥, não há desculpas para esquecer o movimento 🏃‍♀️🏋‍♂️🏊‍♂️🚴‍♂️!!

Movimento e Conexão ao corpo são essenciais para o nosso equilíbrio 🍀🧘‍♀️🧘🍀..

Com o propósito de trazer mais mobilidade, energia e força, 5f's pelas 18:30h está aberta a nova aula de Postura e Alongamentos. Sentes tensões e tens desequilíbrios musculares, inscreve-te e vem experimentar!!

A saúde começa quando dás o primeiro passo 👣 naquilo que mais precisas🌻🌊☯️ ..

Deixo aqui as principais actividades de Junho:

-Treinos indoor/outdoor - gym
-Pilates, 3f's pelas 18:30h - .ad, Ass. Desportiva (últimas vagas)
-Postura e Alongamentos 18:30h - .ad (ins. Obrigatória)
-Massagens/tratamentos🙌👣💆‍♀️💆‍♂️ 6f.

Bom Verão 😁💪💥☀️🔥🏝!!!!

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JÁ NO PRÓXIMO SÁBADO DIA 18 DE ABRIL, DAS 10H ÀS 12H.
INSCRIÇÕES NO LINK DA BIO👆 entra no grupo e diz quero inscrever-me! Valor 15 €

Já Hipócrates (460 a.c - 370 a.c), o médico grego conhecido como o pai da medicina dizia:
"Que o teu alimento seja o teu remédio e que o teu remédio seja o teu alimento ".

*Somos um todo biológico e energético, tão mágico como complexo..

*Sabemos que precisamos comer para viver e que são os alimentos (nutrientes), que nos permitem pensar, movimentar, respirar, promover a circulação sanguínea, a regeneração celular, etc. Contudo, a comida também é determinante para que possamos viver mais anos com saúde e energia e fazendo opções correctas, podemos evitar a maioria dos problemas associados ao envelhecimento ..

*Comer bem passa por fazermos uma alimentação variada, equilibrada, com diferentes cores, texturas, aromas e sabores, fornecendo diferentes nutrientes essenciais ao organismo humano..

*Também sabemos que somos todos diferentes e que para além da alimentação, um estilo de vida com exercício físico é essencial para aumentar a nossa qualidade de vida, longevidade e desempenho desportivo 🏋‍♂️..; por isso, vem aprender mais sobre os nutrientes essenciais, vitaminas e minerais e onde os podes encontrar, de forma 100%natural, como garantir a sua absorção pelo organismo e ainda recorrer a alguma suplementação de suporte.

Boa semana e boas escolhas 🍀😉

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