The movement LAB

Pilates with Gail. Where strength meets grace! Find your inner balance and own your body!

During the mat class you will be fully supported and exercises modified to suit your bodies individual needs to ensure efficiency of movement ✨🙏🏽💛

Monday 17:00 - 18:00
Thursday 10.00 - 11.00

Open class, all levels welcome

🇵🇹 Pilates com Gail. Onde a força encontra a graça! Encontre o seu equilíbrio interior e seja dono do seu corpo!

Durante a aula de tapete, será totalmente apoiado e os exercícios serão modificados de acordo com as necessidades individuais do seu corpo para garantir a eficiência do movimento ✨🙏🏽💛

Segunda-feira 17:00 - 18:00
Quinta-feira 10.00 - 11.00

Aula aberta, todos os níveis são bem-vindos

Join Manuela on the mat for her Winter You Workshop Series...
The first Friday evening of every month starting in December. Come to the workshop and stay for some delicious chai tea at the end ✨🫖

DM to book your spot 💫

🇵🇹 Junte-se à Manuela no tapete para a sua série de workshops Winter You...
Na primeira sexta-feira à noite de cada mês, a partir de dezembro. Venha para o workshop e fique para um delicioso chá chai no final ✨🫖

DM para reservar o seu lugar 💫

🔍✨ Exploring Movement: A Journey Through Performance ✨🔍

Our research lab delves into the essence of dance and theatre, placing the body at the heart of performance. This medium- to long-term exploration of performative movement challenges conventional ideas, inviting each participant to question and redefine their understanding of movement.

The core of our approach lies in the unique material each individual brings, blending contemporary dance, theatre, and personal creativity. Together, we develop innovative works that push boundaries and aim to captivate audiences.

Join us in this journey of discovery, creation, and performance!

🇵🇹 🔍✨ Explorando o Movimento: Uma Viagem Através da Performance ✨🔍

O nosso laboratório de investigação mergulha na essência da dança e do teatro, colocando o corpo no centro da performance. Esta exploração a médio e longo prazo do movimento performativo desafia as ideias convencionais, convidando cada participante a questionar e redefinir a sua compreensão do movimento.

O núcleo da nossa abordagem reside no material único que cada indivíduo traz, misturando dança contemporânea, teatro e criatividade pessoal. Juntos, desenvolvemos trabalhos inovadores que ultrapassam os limites e têm como objetivo cativar o público.

Junte-se a nós nesta viagem de descoberta, criação e desempenho!